Девочки, которые придерживаются правильного питания для деток, откликнитесь! Какой у вас рацион…

На завтрак всегда овсянка с фруктами (чаще с бананом), на обед суп с мясом или рыбный суп, на полдник молочное или фрукты, на ужин овощи с мясом (совсем недавно молочную кашу ели). Пьём компоты и чай ромашковый.

Завтрак: овсянка с бананом/омлет/сырники/оладушки (сырники, омлет и оладушки запекаю в духовке с мин. количеством оливкового масла)

Обед: суп/борщ/цельнозерновые макароны/каша пшеничная или рисовая/кускус и из мяса паштет из кроличьей печени/тефтельки из кролика или индейки/пепепёлка или отварная телятина

Ужин: молочная каша рисовая или манная/йогурт/сырочек

Перекусы: пастила/печенье из овсянки и банана/яблоко/ягоды

Пьём воду или компотики

@wannabearina, как паштет делаете ?)

@ne3nika, рыбный суп как делаете ??🙈

@mika_, рыбу отвариваю и добавляю туда сочетаемые овощи

@ne3nika, рыбу какую ?

@ne3nika, просто слушала что на тюльке варят 🙈

@mika_, первая рыба был судак. Сейчас чаще готовлю хек, пару раз готовила с сёмги

@mika_, не слышала и мне кажется запах супа будет неочень на тюльке 🤔

@ne3nika, спасибо

Кроличью печень тушу с небольшим количеством лука (совсем чуток) и добавляю одну столовую ложку сметаны (без горки). Потом мелю в блендере и добавляю туда 1 варёное перепелиное яичко и половинку отварной морковки. Это на пару порций.

Покупаю обычно вот такую в заморозке (тут 500г) из половины делаю паштет (на 250г два-три яичка, целая морковь и две ложки сметаны). Мы с мужем его тоже едим. А вторую половину тушу со сметаной, луком, немного сольки и перчика и потом с подливой с кускусом даю и сама ем 😋

Утром каша, кукурузная, пшеничная,гречневая, (переборчев очень), обед суп с фрикадельками или с мясом,(рыбу не ест и борщ тоже) полдник кисломолочка или фрукты,ужин когда как если не хочет овощи то молочная каша

http://instagram.com/feya_brokkoli вот отличная страничка по детскому питанию

Завтрак : молочная каша/омлет/ленивые вареники/сырники

Обед: овощи, супы/борщи (без зажарки) , мясо (тефтели, отварное, тушеное, котлеты , все на пару)

Полдник: кисломолочка, фрукты, запеканка

Ужин: каша/ макарохи с мяском, или молочная кашка

@wannabearina, скажите сколько храните такой паштет?

@2190993, стараемся максимально быстро его съесть. Если малышу то максимум 3дня. Ну он обычно дольше не живет 😋

@ne3nika, а на ужин просто овощи с мясом и ничего больше, да? Тк я тоже использовала такой порядок, но мне казалось, что она не наедается... надо бы попробовать снова 🤔

@bonita_elenita, на ночь ещё молоко пьёт. Если не наелась могу дать сыра или хлебцы

@wannabearina, я просто ещё по привычке на день всё готовлю ! Хотя понимаю что уже можно перестраиваться

@2190993, я стараюсь тоже на день-два. Все равно лучше посвежее. Но некоторые блюда вроде паштета растягиваю. А тефтельки например делаю и замораживаю 😉 Потом из морозилки в кипяток сварила и все готово ✅

@wannabearina, о, я тоже так делаю! Или просто варю мясо и порционно (по 70 гр, суточная норма) замораживаю. С вечера переставляю из морозилки в холодильник, оно оттаивает и на след день даю :)