@katty1802, вот так с меня вышло кг 10 после родов за 2 недели )))

Это первое время так, потом все будет ок. Ела все, смотри по ребёнку , но первые месяцы только варёное потому что животик сольно их беспокоит

@ketrinfz, я просто тоже думала жидкость !

@ketrinfz, а прошло !?

Было, я думала это жидкость с меня выходит )))6

1. Ела только вареные каши,мясо и фрукты,овощи(или запеченые в фальге)+творог.Всё. Как раз хватало и белка и клетчатки и кальция.
2. Недержание бывало. После родов мышцы ослаблены и плохо держат,потом все ок будет. Я после 2ух месяцев начала делать упражнение "велосипедик" очень полезно для всех женских внутренних мышц

Мочеиспускание со временем придёт в норму вместе с остальными органами малого таза
Не ела бобовые, капусту, копченое/острое/жареное/жирное, торты с кремом, шоколад, Остальное всё по немногу ела

Ем все, потом мочеиспускание придет в норму)

1. Ела всё, по одному вводила только сильные аллергены

При надрезе не нужно ждать пока захочешь в туалет, ходите часто даже если не хотите, это так мне врач говорил. Ела все понемногу кроме жирного, бобовых, капусты, шоколада