Девочки ребёнок совсем перестал есть кашу по утрам , ну не в какую, ни одной ложки 😢
Чем можно заменить на время? Потом ещё попробую начать (
А то как то не очень,что совсем с утра ничего не ест
@vitalina68, я имела ввиду, что продукты, которые съедены утром, не должны перевариться быстро, за счет чего долго сохраняется чувство насыщения. Подобными характеристиками обладает любая белковая пища – яйца, мясные продукты, рыба и молочная продукция. Так же сложные углеводы. Если вы варите по утрам кашу из хлопьев, или используете каши быстрого приготовления, то какая в этом польза?
У нас тоже был период, когда каши не ела. Мне просто кашами на завтрак кормить удобнее было и есть. Сейчас стараюсь разнообразить, то каша, то омлет, бутерброд, салат. Сегодня яичница с помидорами и цельнозерновой хлеб с маслом. Смолотила, не заметила. Трагедии в этом нет никакой, не переживайте
@temnova, это стереотип. Во первых все зависит от типа зерна из которого вы готовите каши. Если это хлопья, то пользы для здоровья особо нет. Содержащаяся в таком виде обработанного зерна клейковина склеивает ворсинки кишечника, соответственно мешает перевариванию пищи. На завтрак необходима еда, которая зарядит энергией на день. И это белки.