Депрессия. Что нужно сделать, чтобы справиться с депрессией? 1. Встать с дивана ("а как???")…

Депрессия. Что нужно сделать, чтобы справиться с депрессией?

1. Встать с дивана ("а как???")

2.Позвонить специалисту ("а кому?" "А вдруг?"

3. Выйти из дома ("а как?")

4. Дойти до специалиста ("как преодолеть сопротивление?")

5. Подписать контракт на 15 встреч ("почему так много?")

6. Выйти от специалиста и сказать себе "Я-молодец!" ("Мда, дойти бы до этого...")

7. Приехать домой и принять контрастный душ ("???")

Это 7 шагов. Про них я готовлю небольшую видео-запись, в которой будут ответы на вопросы "как", "зачем" и "почему". Материалы у меня будут размещены на сайте. Здесь, увы, немного места для роликов. Хочу, чтоб вам это помогало, если "накроет" меланхолия...

Буду рада всем вашим комментам и вопросам.