😍 Куриные роллы с креветками😍
Итого на 100 грамм:
🔘Белков 13.24 г
🔘Жиров 4.61 г
🔘Углеводов 1.61 г
🔴Ккал 102.89
⠀
Продукты:
🔹Куриное филе без шкурки - 6 половинок (180 г каждая).
🔹Креветки мелкие, салатные (вареные) - 2 1/2 стакана.
🔹Лук зеленый (резаный) - 1/2 стакана.
🔹Греческий йогурт - 1/2 стакана.
🔹Эстрагон сушеный - 1 ст. л.
🔹Свежий лимонный сок - 1 ст. л.
🔹Масло растительное - 1 ст. л.
🔹Соль - 1/4 ч. л.
🔹Черный молотый перец - 1/4 ч. л.
⠀
Приготовление:
🔶 1. Сначала надо хорошенько отбить куриное филе. Берём молоточек, помещаем филе между двух слоев пищевой пленки и отбиваем до толщины примерно 1 см.
Зачем плёнка? Да просто, чтобы не забрызгать все вокруг 😜.
⠀
В миске смешайте креветки (если замороженные, то нужно разморозить), лук, йогурт, эстрагон, лимонный сок.
⠀
🔶 2. Включите заранее гриль. Нужно разогреть хорошо духовку до средней температуры☝.
На каждую куриную отбивную выложите примерно по 1/3 стакана креветок. Сверните отбивные рулетом и скрепите их зубочистками🙂.
🔶 3. Остается смазать куриные рулетики с начинкой растительным маслом, посыпать солью и перцем.
Все, можно выкладывать на решетку гриля.
Теперь закройте гриль крышкой и готовьте рулетики около 6-8 минут с каждой стороны.
⠀
Они готовы! Не забудьте вытащить зубочистки перед подачей 🙃
Комментариев ещё никто не написал.
Куриные заготовки на 6000 рублей: рецепты и советы
Вчера обещала-сегодня пишу 🥰
Как потратить чуть меньше 6000 и обеспечить семейство заготовками на ближайшие пару месяцев. ВАЖНО! Не надо мне писать "а вот мы это за 3 дня сожрем, а вот мы гавно в ленте не покупаем, едим только парных павлинов". Я пишу про МОЮ семью. Нас все устраивает.
🦈Итак, поехали! Сегодня делаем КУРИНЫЕ заготовки. Но сумма в 6000р это за курицу,свинину,яйца и маринад.
Курицу я купила в виде филе бедра, ног и грудок на остове.
1. Первым делом снимаем и выкидываем кожу с ...
МАМИНЫ КОТЛЕТКИ
Обязательно приготовьте эти котлетки! Они удивят всех вокруг - до того сочные и нежные получаются 🩷
МАМИНЫ КОТЛЕТКИ
Понадобится:
500 г куриного филе
2 яйца
2 ст ложки крахмала
Зубчик чеснока
1 столовая ложка майонеза
1 чайная ложка соли
1/2 чайной ложки перца
Готовим!
1) Филе ни в коем случае не измельчаем в фарш,просто мелко режем
2) Добавляем к нему всё остальное. Масса должна быть жидковатая,как на 2 фото
3) Жарим на растопленном масле (у меня ГХИ) на низком огне под крышечкой
4) Наслаждае...
Заготовки на 2-3 месяца: полная морозилка полуфабрикатов
Сделала заготовки на 2-3 месяца. Морозилка забита полностью😁
Давно практикую это, и рекомендую, если ещё не делали.
⚡️ Мясные заготовки (свинина):
Отбивные/ мясо по-французски: 10 порций
Мясо на гуляш/ суп: 2 пакета по 500 г
Ребрышки на бульон: 2 шт
Кости на бульон: 2 шт. (600 г и 1200 г)
Рулька для холодца: 1 шт.
Сало на смалец: 5 кг (будет много жира для жарки)
🍖 Полуфабрикаты из фарша (свинина + курица):
Курино-свиные котлеты (диетические) в овсяной панировке: 18 шт.
Свино-куриные котлеты (п...
Доброе утро, мамочки!
Буду рада, если кому-то это поможет. На фото кофточки, которые носили уже 3 детей и которые уже должны были быть отправлены в ветошь😄
Увидела способ, давно мечтала испробовать. Результат - 🔥. До сих пор поверить не могу😂
Как отстирать любые пятна.
На 5 л воды добавляем
1 ст.л. подсолнечного масла,
1 ст.л. кислородного отбеливателя,
0,5 стакана стирального порошка.
(Я добавила 3 столовые ложки).
Воду кипятим в большой кастрюле, потом переливаем или в ведро или в таз. Добав...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...