Мне муж морально помог, без него б не родила)))

Во время схваток, кроме того, чтоб тереть спину, мне доула подсказала такой прием, от которого я была в восторге. Муж или тот, кто с вами будет становится сзади и двумя руками проводит с легким нажатием от добра к подвздошным костям, как бы по линии трусов. Очень помогло ао время схваток.

Мне во вторых родах колоссальную помощь оказала доула. И еще глубокое дыхание на схватках и сами схватки в воде-нереально легче переносить оказалось. И еще не напрягать губы/рот-это проекция шейки матки

Спасибо всем за ответы ))

Слушать только их и делать как говорят ))))))) себя не жалеть

Мне врач сказал как дышать на схватках, правда помогло, и ещё висела на фитболе, и на стульчик у них в родзале стоял на подкову похож, тоже висела на нем) как то лучше боль перенесла) меня врачи на эпидуралку уговаривали, а я и без неё смогла)

Поддерживаю вышесказанное: главное - слушайте акушерку и врача и делайте все так как они говорят и ещё не орать во время схваток и потуг,экономьте силы.

Слушать врача и акушеров и делать все как они будут говорить!!!

Главное принимать схватку «идти к ней на встречу» , максимально расслабиться , не напрягаться , а во время самих родов тужиться не в лицо , ни в попу , а в живот )))))