Пусть это состояние будет как можно дольше🙏🏼.Наслаждаюсь каждым днём ❤️
✅Знаете ли Вы, что по данным метаанализа 2016 года, при дополнительном приёме омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (#ПНЖК#) вероятность ранних преждевременных родов падает на 58%, а длительность гестации ( срока беременности) возрастает почти на 2 недели✌🏼
✅ПНЖК- жизненно важные структурные элементы всех клеточных мембран. Они отнесены к незаменимым соединениям, т.к.не синтезируются в организме и поступают с пищей или пищевыми добавками/лекарствами. —————————
✅Самыми важными для человека являются 2 класса ПНЖК - #омега3# и #омега6#. С точки зрения защитных свойств, безусловно, самыми ценными считаются омега3- ПНЖК :
🌸альфа-линоленовая
🌸эйкозапентаеновая
🌸докозагексаеновая (ДГК)( активно добавляется в смеси для искусственного вскармливания. Оказывает влияние на формирование и защиту ЦНС).
————————
✅Функции Омега3 ПНЖК: регуляция сосудистого тонуса, препятствуют сосудистому спазму, диуретический эффект , противовоспалительное действие, разжижают кровь➡️антигипертензивное влияние.
✅Омега 6 ПНЖК: арахидоновая и линолевая также важны. Они важны для заживления травмированных или инфицированных тканей и ускоряют иммунные реакции, НО их ИЗБЫТОК ведёт к усилению воспалительного ответа, гипертензии и гиперкоагуляции.
Оптимальное соотношение омега3:омега 6- 1:1 или 1:2
✅Эссенциальные ( незаменимые) жирные кислоты предотвращают депрессию во время беременности и лактации. Дополнительный приём ПНЖК в дозировке 200-300 мг/сутки обеспечит формирование структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода, пролонгируя беременность и снижая риски окислительного стресса и воспаления при осложнённой беременности🙏🏼.
#курсыдлябеременных#полезнознать#dr_ershova#9_months_under_my❤️#40weeks#pregnancy#естественныйотбор#TV#эксперт#многодетнаямама#будумамой#
Комментарии
Совместные роды в наши дни стали обычным явлением. Но не для всех семей они являются приемлемыми. Кому-то кажется странным звать на роды мужа, поскольку он будет бояться и паниковать больше, чем сама беременная. Да и плюс ко всему, хочется оставить детали этого процесса в тайне от собственного мужчины. Попробуем разобраться с преимуществами и недостатками присутствия мужа на родах.
Преимущества присутствия мужа на родах
Присутствие любимого мужа на родах — это огромная психологическая поддержк...
Детская комната в синем цвете
Синий цвет успокаивает, снижает активность. Добавление синего в детскую комнату сделает ребенка более спокойным. Этот цвет развивает у ребенка воображение и стремление к познанию нового. Однако синий цвет необходимо использовать в небольших количествах, иначе он может вызвать серьезную депрессию.👆
Детская комната в голубом цвете
Голубой – цвет мечтаний и беспечности💫. Он, как и синий, успокаивает, но, глядя на голубой цвет, невозможно сосредоточиться. Голубой цве...
Всё о внутриматочной гормональной спирали Мирена: показания, противопоказания, плюсы и минусы
Внутриматочная гормональная спираль (внутриматочная гормональная система Мирена) после появления на рынке была создана в 1975 г. в Финляндии, и буквально через несколько лет она начала свое триумфальное шествие по миру. В настоящее время она зарегистрирована и используется более чем в 120 странах.
В этом посте я расскажу про показания, противопоказания, плюсы и минусы Мирены. Скажу сразу: эта спираль очень популярна. И если внимательно прочитаете, вы поймете, почему😉
ВМС «Мирена» представляет...
Перевязка маточных труб: личный выбор и последствия
Перевязка маточных труб: между личным выбором и долгосрочными последствиями
«Стерилизация — это не просто медицинская процедура. Это решение, которое закрывает дверь в будущее, которого вы ещё не знаете». Так писала ещё в 1990-х годах известный исследователь репродуктивного здоровья Пола Хиллиард.
Прочитала интересную, но шокирующую статью в журнале Contraception*, 2023, где молодые childfree-женщины, пришедшие добровольную хирургическую стерилизацию, пропагандируют метод и заявляют: «Не жал...
Как подготовить девочку к первой менструации:
🩸Менархе — это первая менструация в жизни женщины.
Мамы обычно совершают ошибку, молчат до тех пор, пока у дочери не начнётся менструация, и она сама не спросит, что происходит.
‼️ Разговор нужно начать, когда менструация ещё не началась!
Эта ситуация может нанести психологическую травму девочке. Да и пострадает репутация мамы.
💔 Для всех нас кровь — это ранение или повреждение. Девочка в этот момент, если не будет осведомлена, не поймёт, что с не...
А какой препарат ПНЖК для беременных Вы бы порекомендовали?)) Врач прописала Омегамама...но его оболочка содержит две добавки Е, которые имею ужасные побочные действия. Я не смогу ЭТО принимать. Есть ли действительно хороший препарат в аптеках? Или без iherb не обойтись?))