Про гемоглобин: все знают, что это такое и почему он падает во время беременности. Бла-Бла-Бла... нам про это в консультации рассказали и выписали витаминчики, мол надо всем. И, самые ответственные уже купили и принимают)) Есть вариант безвитаминный:
1. Железосодержащие продукты (яблоки, свёкла, сельдерей, все зеленые листовые овощи, орехи, гречка, особенно пророщенная, чечевица, фасоль и субпродукты). Принимайте в пищу как можно больше свежих, термически не обработанных овощей и фруктов. При термической обработке 99% полезных веществ убивается. Важно! Правильно сочетать продукты чтоб полезные вещества усваивались в полном объёме. Так, например, железо не усваивается в присутствии кальция. Гречневая каша с молоком - отставить!
2. Много находится на свежем воздухе, делать глубокие вдохи, задерживать дыхание.
3. Активничать. Так сказать, разгонять кровь. Если ещё не ушли в декрет, и сидячая работа, каждые 15 мин вставать и делать небольшую разминку. Важно чтобы кровообращение в нижней части живота было в норме!
Вот, пожалуй, и все, что вспомнила на ходу про гемоглобин. И да, по секрету, я - вегетарианка. Врачи об этом знали в прошлый раз и сейчас знают и продолжают чесать репу, как же гемоглобин-то не падает;)?
Как вам футболочка?
Комментарии
В 1 беременность яблоки ела каждый день, пила яблочно свекольные свежевыжатые соки, но 2 пункт отсутствовал, я и не придавала ему особого значения, а как оказалось зря. Уехав жить в лес на несколько дней, и кушав там очень много черники , гемоглобин подскочил огого. Пожив в городе снова упал.
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Как справляться с вмешательством бабушек в воспитание детей?
Когда в нашу жизнь беспардонно вторгаются… бабушки
Бабушки появляются с рождением внуков. Если до этого момента у вас были мамы или тёщи и свекрови, то после появления ваших детей в этих прекрасных женщин вселяются… бабушки! И их перевоплощение происходит не в глухое полнолуние, а в ясный день при виде детских ножек без носочков, головёнок без шапочек и целиком детей без кофточек. Бабушку легко можно узнать по готовности накормить ребёнка в любой непонятной ситуации, надеть на него лишнюю одежд...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Отзыв о поездке в Дагестан 2025: плюсы и минусы Каспийска
ДАГЕСТАН. КАСПИЙСК 2025
Текста будет много, пишу прям развёрнутый отзыв, вдруг кто то собирается ехать, будет полезно 🫶
Первое с чем мы столкнулись по прилету, тут не ловит интернет без вай Фая , абсолютно нигде. Не смогли вызвать Яндекс такси, пришлось ехать с местным таксистом в 2 раза дороже.
МИНУСЫ
- тут огромная проблема с вывозом мусора, в каждом дворе около мусорных баков, свалка, по другому не скажешь, огромные горы мусора, даже в новых микрорайонах и элитных жк.
- лучше брать с соб...
Совместные роды в наши дни стали обычным явлением. Но не для всех семей они являются приемлемыми. Кому-то кажется странным звать на роды мужа, поскольку он будет бояться и паниковать больше, чем сама беременная. Да и плюс ко всему, хочется оставить детали этого процесса в тайне от собственного мужчины. Попробуем разобраться с преимуществами и недостатками присутствия мужа на родах.
Преимущества присутствия мужа на родах
Присутствие любимого мужа на родах — это огромная психологическая поддержк...
У меня тоже и в первую, и во вторую ( я не ем мясо) отличные анализы и тоже все чешут голову врачи?? Как такое возможно без "полноценного" питания! Со старшей я проходила по парку 8 км за 1,5 часа, в хорошем ритме каждый день, йога, бассейн. В этой беременности с 29 недель меня преследует угроза, так "бегать" нежелательно, да и вообще лучше лежать целый день с открытым окном и так гулять!!! и сразу гемоглобин упал до 106 значений, при норме от 110-120! Остальные анализы идеальны!!! Я за веганство, но, как показывает практика , много нюансов течения беременности. У меня первое кс, рубец и нужно беречься сейчас от активности! А видимо упражнения на полу не сильно пока помогают !!! И чтоб не было гипоксии малыша - я готова есть ферум лек, если иначе мне гемоглобин не поднять вот уже больше месяца(