Девочки, как спасали осанку после родов? Упражнения/аппликатор/мануал? Спина в напряжении, постоянно ловлю на мысли, что…

@kusochek, подскажите как лечите протрузии?

@anasstasiia, я всегда присаживалась к сыну. Не наклонялась и не носила .вот в автокресло садить его было пыткой 😩 пока сам залазить не начал

@kusochek, да вот тоже протрузии, но иногда грешу😅 а вообще не только в руках дело, еще постоянно наклоняюсь к нему, поиграть, покормить, вот и спина вечно скрюченная 😔

Просто не ношу ребёнка на руках почти, потому что протрузии. 🙈

@zaxarushka, до беременности делала гимнастику "рождение звезды" вся усталость снималась, и при проблемной спине можно, но с сыночком только на пол ложусь и он уже на мне прыгает😂

@anasstasiia, можете ещё посмотреть в интернете лечебную физкультуру для позвоночника 👍

@zaxarushka, мечтаю, но пока не могу найти возможность, не с кем мелкого оставлять 🙄

@belixx, а всего-то 10 килограммовый человечик😂

Массаж

И у меня тоже самое ☹️такое чувство,что я вагоны разгружаю🙄

О как на меня похожа😁😦