Девочки, есть меню правильного питания на месяц , составленное диетологом на сброс веса (я скинула 5.3 за 4 недели ). Без фаст фуда, жареного, газировки и прочих вредностей. Правильное сочетание белков , углеводов и жиров на каждый прием пищи. Меню не сложное , стоять у плиты каждый день и готовить постоянно отдельно для себя не надо. По продуктам недорогое. Все по граммам расписано. Можно с помощью этого меню приобщить малыша к общему столу , если вашему ребенку где то ближе к годику. Пришлю кому надо за символическую плату .
Комментарии
@alkailka тренировки бесплатно ) как бонус ) я их не использовала и не могу гарантировать эффективность. А меню испробовала на себе и знаю , что это работает
@alkailka 150. Могу еще и тренировки в придачу прислать если есть желание. Тренировки рассчитаны на все части тела
@hisparadise #диетаппхудетьпросто не буду отвечать на ваши вопросы , почитайте тут. Здесь уже было бурное обсуждение.
Диетолог составляет программу под конкретного человека же, зачем это всем предлагать? Все люди разные.
@tatusik136 @venera25021987 напишите в личку электронные адреса.
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Блин,как поступить, на завтра назначено УЗИ,для динамики (так как поздняя овуляция )
До этого УЗИ было 2 недели назад
И поуляжется если сроки более менее правильные ,то идти на скрининг через недели 2-2,5
Вот думаю идти завтра делать УЗИ или нет ?
Девочки у меня к вам такой вопрос :))
Вы можете составлять меню на неделю и исходя из этого меню правильно закупаться на базарлыге?
Из года в год ходим за продуктами накупаем непонятно что, в среднем чек на 200-250 манат , а в итоге холодильник опять полупустой и опять чуть ли не каждый день спускаюсь в маркет купить что-то для обеда/ужина.
Можно, я поною минутку.
Яна уже неделю ходит в садик. И самое шоковое для меня сейчас — это еда. Каждый день смотрю меню и просто плакать хочется. Хлеб в каждый приём пищи, куча сахара, минимум овощей...
Не понимаю, как так вышло в современном мире — вроде все вокруг твердят о правильном питании, а детей кормят отвратительно 😢.
Сегодня у них на завтрак макароны. Макароны! С кабачковой икрой и маслом 😭.
И мне можно?