Через сколько можно начинать спортом заниматься? Пресс качать все дела )

Как минимум дождаться пока закончатся выделения и приема гинеколога, это месяца 2, а так же проверить нет ли диастаза мышц пресса. При диастазе делать прямые упражнения на пресс нельзя, можно будет подобрать комплекс упражнений с непрямым воздействием на пресс для начала

@a_rikom, ой ну вы прям какие ужасы пишите, диастаза мышц 😬 спасибо за совет 😉

@annamironova ))) бывает у некоторых)) у большинства не серьезно, небольшой,который проходит сам))) не пугайтесь)))

@a_rikom, я учту, но надеюсь я обойдусь без этого)

Я через 2 месяца (у меня кс было)

@aleo,спасибо 😉

Лягте и проверьте хотя бы самостоятельно его наличие/отсутствие.

@unidea, чьё наличие ?

@annamironova диастаза)

@a_rikom, а как я пойму есть или нет?)

@annamironova наберите в интернете подробную инструкцию,как определить диастаз)