Всем приветики!) Я вот начала читать информацию по питанию во время кормления грудью, особенно 1е…

Я осторожно вводила продукты через 2 недельки от рождения примерно. И по итогу, в месяц кушала уже почти все (кроме грибов - после них у крохи расстройство). Мнения на счет строгих ограничений в меню мамы - у каждого врача и у каждой мамы разные. Вы главное себе доверяйте и мыслите сами, как вам удобнее.

Ваше молоко не Ваш желудок, в молоко попадает все что попадает в кровь, а значит нельзя алкоголь И всякую химию, а все что готовите сами, кушайте на здоровье! Советую углубится в тему, Нина Зайченко на Ютубе в помощ))

Вареное и тушеное,главное не жареное и не острое.

Варёное, тушеное, запеченое. Жареное не рекомендуют до 6 мес, я начала пробовать после 3х мес немного обжаренное, без корочек. Грибы, виноград не надо, особенно первые полгода.

А вообще на диетке гвшной выжить можно) даже вкусно может быть, главное, чтоб малыш реагировал норм) моя вот от печенья Мария псешила.

@jennes С 1х Дней?

Всем говорю и советую есть все и по чуть, конечно нужно избегать некоторые блюда и например жареного и жирного, но прямо ущимлять себя не стоит. Ребенок до 3 месяцев в любом случае будет страдать от коликов, на моём опыте проверено, что придерживаясь строгой диеты колики меньше не стают, а вот у вас начинает страдать иммунная система, нервы, витамины не поступают в достаточном количестве, сыпятся волосы, ноги, зубы... С первым ребенком было именно так, чтобы я не ела, всё равно колики, газики, нервы, истощения.С вторым ребенком я ела все, но в меру, итог: здоровая мама, здоровый ребенок, иногда мучается от коликов, но это не критично, пару массажей и упражнений и хорррооошенько пропускается. А вообще есть масса всего дабы уменьшить газики и колики. Это моё мнение, которое основано на личном опыте. Если что пишите в личку, поделюсь секретами.

@olga_melnik да,с первых.Курочку тушила с лучком и морковкой.Через недели две три начала туда яблоко добавлять.Индейку тушила с луком и укропом.

В рукаве в духовке запекала куриную грудку с картошкой морковкой луком и зеленью.

Первые пару недель действительно ела все легкое, вареное, пареное, тушёное. А с месяца потихоньку начала возвращать свой привычный рацион, на ребенке никак не отразилось, коликами, запорами и прочими ужасами не мучался

Нужно смотреть по ребенку,постепенно вводить продукты и наблюдать.У мальчиков период колик проходит ярче и болезненей ,у девочек мягче.Одни детки не воспринимают кисломолочку в первый месяц,другие фрукты.Все индивидуально.

Можна їсти все без фанатизму, що сприймає ваш організм

Думаю,не зря перед забором анализа крови просят ограничить жирное,сладкое,кислое,солёное,т.к.на качество крови это может влиять..поэтому придерживаюсь диеты на ГВ.С первых дней малыша-гречневая,кукурузная каши,макароны,отварная телятина,филе индюшки,вчерашний хлеб,масло сливочное,твердый сыр,тушеные морковка и картошка,очень лёгкий бульйон,творог,йогурт без добавок,галетное печенье,печёное яблоко,банан,компот из сушеных яблок,некрепкий чай с сахаром.Через 2 недели пробовала рисовую,овсяную каши,яйцо,куриное филе,хек,буряк,кабачек,цветную капусту,ленивые вареники,сырники,орехи,мёд,овсяное печенье...Сейчас 1,5 мес-пила лате,какао,ела вафельный торт со сгущенкой,чизкейки))не пробую кефир,свежие фрукты,овощи,сдобу.На сегодняшний день думаю,что на ГВ диета необходима,нужно соблюдать питьевой режим и есть мало мучного и сладкого.

@vasilievairina1690, поделитесь секретом от газиков !🙏 мучаемся 4 ночь (( Не может по пукать , просыпается , плачет , кричит . Ставим трубочку газоотводную , массаж делаем . Но от массажа ещё больше орет (((

@petra198724 напишу чуть позже в личку, сейчас гуляем

@vasilievairina1690 Если не сложно напишите и мне свои секреты против газиков, тоже очень мучаемся, буду очень благодарна

@dasha1012 написала