Первую неделю ела с осторожностью, боялась, а потом начала есть то, что ела и раньше, без фанатизма, конечно, ну и смотрю на реакцию дочи, но пока ттт все нормально😊
Можно из овощей : цветную капусту, брокколи, кабачки. Мясное: индейка, говядина, курицу не рекомендуют, говорят что она аллергена-но я ела, все нормально было, печень. Фрукты: груши и яблоки зеленые, бананы. Крупы: гречка, овсянка, рис, пшено. Сладкое: сухое печенье, галеты, Мария, зефир обычный без добавок, вишнёвое, смородиновое, черничное варенье, халва. Молочка: кефир, ряженка, творог, сметана. Я это ела в первые 3 месяца. Сейчас с осторожностью ввожу другие продукты)