Девочки, часа через 4-5 после отхода ко сну начинает болеть спина слева, как-будто нерв защемило, в одной точке и боль…

Девочки, часа через 4-5 после отхода ко сну начинает болеть спина слева, как-будто нерв защемило, в одной точке и боль разливается по всей левой стороне . У кого так было ?что делать для облегчения?