Девочки привет хотела спросить какие вам упражнения очень помогали сбросить вес??прям что хорошо…
Девочки привет хотела спросить какие вам упражнения очень помогали сбросить вес??прям что хорошо помогали результат на лицо был..себя уже ненавижу от того как выгляжу .после кесарево Хотела б упражнения поделать не в ущерб шву..пожалуйста порекомендуйте )))
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
В 4 месяца ребёнку начала заниматься. Кс. Бешеную сушку прошла-7 кг. Все реально, особенно когда смотришь свои фото "до", когда лень нападает-нереально мотивирует )
Т😈·
Рановато вроде, узнайте у врача можно ли начинать заниматься..
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
-7 кг при лишних 11, забыла уточнить.
Эвелина·
Мама сына-младенца
@ezhik174, так и называется упражнение бешенная сушка?)
Эвелина·
Мама сына-младенца
@ezhik174, в за сколько недель ?
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (13 нед.)
@eva64524, это программа такая бешеная сушка, 3500 , и в течение месяца дают тренировки . В интернете все подробно можно прочитать
Жанна·
Мама дочки-младенца
Я через день по часу занимаюсь, активно, ограничиваю питание. Все равно медленно дело идет. Гормоны наверное оказывают влияние.
allenok·
Мама сына-младенца
ПП и наматывайте км с коляской👍все-очень быстро уйдет!
Эвелина·
Мама сына-младенца
@allenok, спасибо конечно но у нас маленький городок очень холодный и я с ним не смогу теперь два часа гулять он мало спит и Тимб требует через час так что ем отменяются боюсь с ним выходить на улице жуткий холод и гололёд .пп вот думаю начать. Но как успевать незнакомец себе готовить и мужу ещё это жесть ж ...
allenok·
Мама сына-младенца
Зачем готовить отдельно? Хотя бы сладости,печеное исключите, после 18 не ешьте. Фрукты,сухофрукты,овощи вареные, сырые, тушеные,каши,творог,сыр. Значит в течении часа быстрым шагом. Главное желание и настрой💪в любом случае начинать надо с-питания! Упражнения вторично или совместно! Удачи!
Эвелина·
Мама сына-младенца
@allenok, спасибо большое за поддержку попробую 👍