Добрый день! Девочки, я загналась что-то.... С момента постановки на учёт набрала почти 10 кг🙊🙈 По мне на моём сроке это…

Только правильное питание. Никак иначе (

Это и вправду многовато))) старайтесь не кушать на ночь, т.е. за 3-2 часа до сна последний, лёгкий приём пищи, если очень хочется то кефирчик и раз в неделю можно разгружаться, мне хорошо помагал кефир и гречка на воде, за день 1-2 кг уходило)))

Здравствуйте)я за всю беременность набрала 20 кг)сладкое тоннами ела, врач ругала))..ребенку 3 месяца, а я уже вешу на 5 кг меньше, чем до постановки на учет)..пока вы беременны, пользуйтесь тем, что если хочется, то нужно кушать))после родов все лишнее уйдет)диетничают беременные в основном только по показаниям)

Делайте разгрузочные дни. И конечно правильное питание. Но ни в коем случае не голодовки!

На вашем сроке да, многовато. У меня +10 кг было на 30 неделе, когда уходила в декрет. Но если у вас был недостаток веса, то это норма.

@nastya_nester, ага, я с первым напользовалась положением и +30 👎

Всего должно быть в меру.

Я тоже за первую набрала очень много. А сейчас шикарно всё - заставляю вечером себя по магазинам ходить пешком , ну и как правильно писали - питание. Постарайтесь исключить всё же пирожки, морожки, воды сладкие. Пейте больше воды и будет вам счастье)

Если сильно хочется запретного- заменяйте! Всё можно заменить )

Я тоже резко набирала, делала разгрузочные дни раз в неделю, чтобы приостановить рост веса и сделать "шаг назад".))

Но набранный вес действительно быстро ушёл после родов и на ГВ. За беременность набрала 15-16 кг, сбросила почти весь за месяца три после родов, осталось было 1-2 кг, но я на диете после родов ни разу не сидела, на ГВ кушала всегда хорошо и что хотела. Единственное что, стараюсь по вечерам не есть (но часто и ела), то и вес сбрасывается.

Никогда не слушайте тех,кто говорит ешьте что хотите и после родов все уйдёт,может и не уйти,организм у всех разный. Я только сейчас начала худеть,а так год ходила с лишними кг,хотя на ГВ.Беритесь за дело сейчас,пока не набрали 20 кг)Вредности-сладости только утром,вечером белок,за 3-4 часа до сна рот закрывается, как бы ни было тяжело,если что,то кефирчик)И будет вам счастье)

Разгрузочные дни - яблочный, творожный, рисовый.

Многовато, но ничего скидывать на нужно. Просто когда что-то кушаете, думайте, полезно это малышу или нет. А если очень захотелось чего-то вредного то скушвйте немного, положительные эмоции тоже полезны)

Послушаю)

Сегодня была на приеме-сказали, что надо скинуть немного (

Ем сладкого много, но и двигаюсь немало. И вообще заметила от тяжёлой пищи вес набирается, Фаст фуд, мясо, макароны, картошка и т.д. побольше овощей, фруктов, супы, что полегче. Мясо тоже конечно ешьте, меня просто отвернуло от него.

По мне- так это тоже много,я за прошлые беременности набирала не больше 10 за всё время.Не в обиду,но действительно думайте,что кушаете)Потом ох как тяжко они уходят(((А с 25 недель начинается самый набор веса(((

Я до 25 недель набрала около 8 (хотели на разгрузку садить) Потом вес остановился. Сейчас прибавка общая 10 кг.

Я к своему сроку тоже набрала 10кг. До беременности были проблемы с весом, мне кажется я набирала вес из воздуха, шаг в сторону-лишний кг, все время придерживалась ПП и тренажерный зал 4 раза в неделю. Поэтому сейчас меня конечно очень расстраивает и удручает то, как быстро я набираю вес, но я морально была уже к этому готова. Настраиваюсь на долгое и трудное похудение после родов

Да, много, я на таком сроке только начала набирать..

Только пп поможет вам, не нужно конечно голодать, если хочется есть. Просто не ешьте углеводы, попробуйте от сладкого вообще отказаться, максимум фрукт...ешьте овощи, супы, мясо, всё не жирное... Я перед приемом день на твороге сижу, просто творог без ничего и чай, лишняя гадость сразу уходит

Ну не знаю, я себе не в чем не отказывала и набрала за беременность 20кг (до была 47кг) и сейчас уже и следа не осталось от этих кило. За всю беременность сделала 1 разгрузочный день и к вечеру очнулась когда "запивала тортик борщом ")

@tattoolenok 😂😂😂

На творог и сухофрукты, ничего сладкого и жареного, и скините! Зеленый и имбирный чай!

@samutik25 ну вот купила творог и кефир, будем кушать... Сухофрукты не люблю 😞