С завтрашнего дня у нас с вами начинаются утренние тренировки в рамках бесплатного марафона…

С завтрашнего дня у нас с вами начинаются утренние тренировки в рамках бесплатного марафона "Проснись Сербина!!!" Готовы😜? Не бойтесь у нас не будет ничего мега-сложного, все выполнимо, но я прошу быть внимательными и читать задания полностью!!!

В этом посте я объясню несколько ПРАВИЛ Марафона.

.

✅Присоединиться к марафону можно с ЛЮБОГО дня (просто доделывать предыдущие задания). К сожалению, по новым правилам инстаграмма посты в ленте показываются не по порядку. Именно поэтому я прошу вас заходить ко мне на страничку и проверять, нет ли нового поста;

✅Участвовать может каждый и стар и млад. Если вы беременны или имеете хронические заболевания, вы обязательно должны знать, что у вас нет никаких противопоказаний (это решает ваш врач, а не я);

✅Как принять участие? Просто быть моим подписчиков, под постом оставить комментарий "Я с тобой!", отметить подруг.

Ждите анонсов, выполняйте их в комментариях, рассказывайте о своих успехах в своих профилях фото или видео-отчетах, отмечая в комментариях меня и ставя хэштеги #проснисьсСербиной #проснисьСербина;

✅Увидели задание поставили ❤️, плюсик или смайл в комментариях! ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

✅Участие в этом марафоне Бесплатное. Вообще! Совсем! Ваша плата - это Благодарность!

✅ЦЕЛЬ Марафона:приобрести новые полезные навыки и привычки, закрепить практическую информацию в голове и закрепить это, тут надо сказать, что если вы ждали знака свыше, так вот он, пожалуйста. Начинаем, по традиции, с понедельника;

✅Помогайте и поддерживайте друг друга в комментариях, не забывайте делиться своими успехами фото или видео-отчетах, самых активных и креативных ждёт подарок от меня, БЕСПЛАТНОЕ участие в "марафоне Форма к Новому Году ".

❤❤❤❤❤❤❤

.

Фото, 2015 г.

#фитнеспикникуфа #фитнесмамасербина #айгульсербина #фитнестренерсербина #полезности_от_сербиной #восстановлениепослеродов #восстановлениепослеродовуфа #восстановлениепослекс #диастаз_сербина #матьидитяуфа #уфамама #мамочкиуфы #мамыуфы #инстамамыуфа #подготовкакродамуфа #беременностьуфа #марафонуфа #бебифитнес #малышуфа #фитнесмамауфа #многомамауфа