С завтрашнего дня исключаю мучное и сладкое из рациона и не ем после 7 (как раз 3 часа до сна). Извините, что засоряю ленту, просто таким образом я чувствую ответственность за свои слова, а клятвы себе не действуют)))
@at58 спасибо)))😉 надеюсь, что скоро и на физические нагрузки себя уговорю)