Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)

Отжимания с упором за спиной 👌🏻

Девчонки , добрый вечер 🌇

Расположитесь так, чтобы во время выполнения этого движения спина двигалась вдоль края скамьи максимально близко😜. Логти не разводите в стороны , а в верхнем положении не выпрямляйте полностью , оставляйте чуть согнутыми. Чем выше будет скамья , тем прошу вам будет делать упражнения, так что выбирайте скамью по своему уровню.

Основная нагрузка приходится на мышцы спины и трицепсы 👀👌🏻💪🏽

Ставьте лайк ❤️и будьте на спорте вместе с #kapriclub💜☂️