@angelok22, если часто перекушивать то это превратиться в один большой жор 😅

@knopochka23, согласна. Хотя я не ем так часто. Просто через 3 часа делаю небольшой перекус...фруктик например. На обязательно прям есть садится)

@angelok22, ну самое интересное я ж не голодала ) не требовал организм мне по началу нравилось я просто меньше накладывала и при этом кушала все что угодно но если бы я ела больше то уже прям обжорство ... а вот так заставить есть себя каждые 3 часа тоже привычка нужна ...

@knopochka23, мне кажется от того что калорий мало ели...хотя хз

@angelok22, я слышала положительные отзывы и сама пробовала но почему то не получилось у меня похудеть ...

@knopochka23, молодец вы какая!!очень хороший результат!!!

Но я против таких вот диет...с них потом слетаешь и набираешь ещё больше 🙈 ну по крайней мере я! А тут вообще нет ощущения что на диете сижу))) ведь по сути могу есть вообще все что захочу!!! И это огромный плюс! Запретов и ограничений нет)!!

@knopochka23, не похудели потому что дефицит калорий был. Нельзя есть меньше 1200, плюс тут ещё одна хитрость есть. Обязательно надо есть каждые 3 часа, и за 3 часа до сна. Едой считается только то что можно пожевать, плюс каждый приём пищи не более 350 ккал. Честно говоря я многим этот способ советовала. Все худели

Ох не знаю как вы худеете :( у меня так не получается кушала каждый день 2 недели на 900 калорий где то ела все подряд что дома было но чуть чуть и все записывала в приложение . За 2 недели похудела наверно на 500 грамм и ито не знаю может это просто стечение обстоятельств ... для меня диета это вечером не кушать и ограничивать себя во вредностях ... только тогда я вижу результат .

@alenka89, у меня есть такое ,спасибо )не пользовалась ,но начну

@alenka89, спасибо большое) скачаю💐😘

@malina... Вставлю свои 5 копеек) есть очень хорошее приложение на телефон, не рекламирую, если что) fat secret. В нем можно определить количество калорий, там же есть дневник питания, рецепты, чат) мне очень понравилось

@juste, пока там) а дальше хз...

@angelok22, ну я и хочу, примерно так же, мне вообще посмотреть больше хочется сколько там😁 не я к Беловой больше никогда, опять стрессовать, нафиг надо. Только бы здесь нормальный врач попался ☹️он все там же да? Молодой ведь, помню его)

@juste, да-да-да!!! Ибо нех ржать было🤣🤣🤣

@juste, я на первое УЗИ пошла в 8 недель для подтверждения. Может и тебе так же? Ну чтоб наверняка.

И правильно! Белова вообще жесть...я от неё тоже отказалась. Хожу теперь к тому новому врачу мужчине! Он просто бог гинекологии! Очень им довольна!

@irikon23, я честно говоря против всяких коктейлей, таблеток и прочего. На калориях в своё время 67 кг скинула после гормонального своя. В итоге вес держала 8 лет! После родов вот только набрала. Сейчас по старой схеме сгоняю) тут главное что образ питания меняется кардинально! Уже не ешь много и калорийно! Поэтому и чувства что на диете сидишь нет. Очень легко!

@angelok22, бумеранг он такой 🤣🤣🤣

@angelok22, да нормально , как будто и не беременна. На учёт , как и с Виолеттой, в 11 недель встану. От Бирюлёво откреплюсь, буду у нас здесь прикрепляться. Через пару недель хочу сходить на УЗИ, но вот не рано ли думаю 🙈

Я на коктейлях NL потеряла 15 кг за 2 месяца, дурно было уже от них, но результат был, уже бросила пить, осталось 10 кг убрать

@juste, о да! Раньше с меня ржала, а теперь сама такая же)

@angelok22, у меня и сейчас отбило)) сестра твоя просто подсела конкретно 🤣🤣

@juste, как ты себя чувствуешь то? На учёт когда встаёшь? И к кому?

@juste, у меня Сестра такая же...до беременности особо сладкое не любила. Зато потом кааааак понеслось🤣 теперь вот сладкоежка тоже)

@angelok22, я вообще не сладкоежка , но в тот раз башню сорвало. Долго я потом ничего сладкого не могла есть🤣🤣

@juste, сладкое это да...вселенское зло🤣 тут согласна с тобой! Лучше ограничить

@angelok22, блин, ну мне тяжело с лишним весом было, а торты жрала все равно)) сейчас ни на что не тянет, слава Богу, ем как обычно пока что. Но в сладком я себя ограничу, надеюсь я вообще его не захочу 😁

@juste, ешь столько сколько нужно! Беременность это единственный момент когда можно есть без угрызения совести! Не стоит масявку голодом морить))) потом сойдёт все! Сама говоришь что у тебя это быстро происходит)))

@angelok22, не буду сильно жрать в этот раз, с Виолеттой была за 70 кг, пипец))) после родов пила очень очень много, наверное за счёт этого быстро все ушло)

@juste, ну тебе теперь вообще можно не париться на этот счёт как минимум год😂 а потом с двумя детьми то кг сами слетят)))

@angelok22, 😁мне до своего идеала, килограммов 7 не хватало. ☹️рост то маленький, 159 всего, по этому хочется по худее быть 😭

@malina..., не за что 😘

@juste, блин! Да чёт я как то и не знала что тебе это надо! Ты ж стройняшка! Тебе похудение вообще ни к чему)))

Родишь и все сбросишь)

@angelok22, спасибо )

@malina..., вообще конечно зависит, но правильно рассчитать коридор калорийности может только врач после обследования. Мне как то давно высчитывали его, он так и есть 1200.

Я очень долго изучала этот вопрос. Так вот мнение врачей сходятся в том что навредить этим способом похудения не реально. И в основном всем диетологи советуют сократить норму калорий до 1200-1500, такой вот стандарт для всех. В любом случае похудеете)

Где ты раньше была , мне вот жиреть опять придётся 😩но на будущее так сказать))

@angelok22, а от веса не зависит ?

@malina..., для обычного человека сумма потребления в день 2500, для худеющего 1200-1500, кто на гв 1600-2000. Я начинала с 1500 это самая безобидная цифра, теперь на 1200-1300 наедаюсь!

@angelok22, а как высчитать сколько калорий мне нужно потреблять ?

@malina..., именно так))) хотя жареное я мало сама по себе емя Жарю только зажарку в суп, омлет да яичницу)))

@angelok22, едите что хотите ,просто считаете калории ?и мучное и жареное ?

@beauty-cool, я тоже очень долго с мыслями собиралась...начала потихоньку, месяц назад🤣 а основательно села только недавно.

@shuto4ka, угу) а через недель ощущение что сидишь на диете вообще проходит!

@angelok22, а я все никак не соберусь с мыслями😤

Тоже похудела на подсчете калорий, ела что хотела, но меньше

@beauty-cool, да-да-да!!! Я только так и худею всегда! Очень легко и просто! А главное сытно)))

@angelok22, месяц и 10ки не будет))проверено

@katya746, считаю калории))

Как?))))))