Ой, я с 10 недели пошла, просто ожила! До этого 3 недели валялась,как кусок мяса!

Так и хожу все время (был перерыв месяц после операции - еле дожила до его окончания). Поясница не беспокоит практически, настроение на высоте, сил много.

Но тут еще надо понимать - кто инструктор - просто курсы прошел и в поля или человек с мед.образованием. У нас тренер по образованию спортивный врач, все упражнения для беременных с точки зрения физиологии и здравого смысла.

Как-то так :)

Ходила с 11 недели по 35 на йогу и стрейчинг, это помогло мне не набрать лишний вес и быть более менее в форме.

Привет, мне не советовали рано идти, как уже писали выше ,это опасный период) В нараяну ходила на обычную йогу, нравилось, но для беременных там все такие"большие" были))

@missmuss8, у меня Нараяна в соседнем доме 😊 ну плюс отзывы тоже немаловажны

@misssamann, на сентябрь акция 50% скидка на абонемент, вот и подсуетилась)) а так - 400 руб занятие

@yulia3003, спасибо за совет!) попробую к разным тренерам сходить и решить для себя, что мне больше подходит 😊

@dasha_neapol сколько стоит?

Я сама в Нараяну ходила с 10 недели, сейчас временно не хожу. Но я ходила по выходным, разные тренера в будет вечером и в выходной. Сама в будни не была, но общалась с девочкой, которая к слову уже родила, она сказала,что та,что в будни это жесть! Типо очень сложно, особенно тем,кто в самом начале беременности, там лучше попозже, так как нужно уметь отключать живот, у меня с этим проблемы были (пресс прокачен бал до беременности) ну вы сходите попробуйте! А вообще в субботу мягкие тренировки и тренер очень милая и чуткая!

Ходила с 11 недели по 35 на йогу и стрейчинг, это помогло мне не набрать лишний вес и быть более менее в форме.

Я до родов год ходила, а как забеременела, перешла в группу для беременных, ходила до ПДР, все отлично, настроение приятное

Ой, я с 10 недели пошла, просто ожила! До этого 3 недели валялась,как кусок мяса!

Так и хожу все время (был перерыв месяц после операции - еле дожила до его окончания). Поясница не беспокоит практически, настроение на высоте, сил много.

Но тут еще надо понимать - кто инструктор - просто курсы прошел и в поля или человек с мед.образованием. У нас тренер по образованию спортивный врач, все упражнения для беременных с точки зрения физиологии и здравого смысла.

Как-то так :)

Не люблю йогу. Но тоже ходила 3 мес. Ни разу не пожалела! Научилась правильно дышать. Без этого навыка не знаю что бы со мной было на схватках

@e_olenka, и вам здоровья!

@dasha_neapol Пусть все будет хорошо, аккуратнее с асанами на внутренние мышцы, к сожалению, моя первая беременность прервалась на 5 неделе, во время йоги для беременных началось кровотечение, хотя до этого я много лет занималась йогой, здоровья Вам. Йогу люблю, но беременность - особое состояние, прислушивайтесь в первую очередь к себе самой

Мне мой тренер по йоге не разрешила раньше 12 недели начинать заниматься

Тоже планирую туда записаться)

@e_olenka, я занималась стриппластикой почти 3 года, наверное это посложнее будет по нагрузке, хотя не знаю 🤷🏼‍♀️

Я ходила! Очень понравилось!

@dasha_neapol, в России до 12 недель считается у всех угроза - это критический период

Если раньше не занимались, лучше не стоит, особенно в 1 триместре, к сожалению, если плодное яйцо плохо прикреплено, может быть, выкидыш, я когда узнала, что первый триместр самый опасный, была очень удивлена, хотя ,,врач,, говорила, что все хорошо. У всех по-разному, кто-то и активные виды спорта продолжает и на самолёте летает, а кто-то может оказаться в группе риска, мы сами отвечаем за себя

@evdokihja, в зависимости от того, есть ли угроза, я думаю 😊

Я добавила стрейчинг с йогой к обычным тренировкам, очень круто! Прям с первых недель занимаюсь, очень хорошо влияет на тазобедренные суставы, на связки тазового дна, на поясницу.. прям супер!

Странно. Врачи обычно со второго триместра рекомендуют

Я с тренером занимаюсь пилатесом для беременных, мне очень помогает