У меня такой вопрос 🎀 Есть тут дамы с лишним весом или те, кто считают, что у них есть лишок,…

У меня небольшой лишний вес. Внутренняя неуверенность. Заходя в примерочную с красивым платьем или брючками с ужасом смотрю на своё отражение. Похудеть не могу -гв, есть хочется всегда, и хочется вкусняшек.

Знаю как похудеть,но никак не могу отказаться от вкусняшек да ещё с майонезом,да ещё физ.нагрузки лень делать,вообщем лентяйка.

@savushka-b, хорошо, я писала про похудение на ГВ, сама кормила и знаю, что это такое @v.dietolog, заходите и читайте

Я хочу посоветовать вам витамины

Вам не хватает каких-то витамин, а организму они необходимы срочно и быстро, поэтому берет их из быстрых углеводов

@valeria_ray, вчера как раз заказала витамины с iherb, solgar prenatal посоветовали. Спасибо, почитаю )

@laakki, нужна дисциплина, пишите список дел на пару дней и делайте их обязательно 😊 называется дневник питания, я писала про него @v.dietolog

@savushka-b, да, это прекрасный сайт, с отличными витаминами 🎀

Вы не увлекайтесь гадостями, а то я доигралась, сахар повышен, не диабет, но близко

Я тут с ума сходила и придумывала себе всяких способов похудеть,на фото одна из них.но ни как не получается не могу себя сдерживать,но поняла для себя одну вещь мой мозг просто усилино сопротивляется переменам,тупо не хочет чтоб я изменилась к лучшему ему хорошо в зоне комфорта...

Недавно дали совет как за месяц скинуть 10кг.просто не есть после 16ч.Но для меня эта пытка,бегать лень..Так что вы не одна такая😃

@sabinausupova24, как не есть после 16, вы что 😱😱😱есть обязательно (!) едим за три часа до сна 😟 в 22:00 рот на замок окончательно и спать

Подписывайтесь в Инстаграм, пишу подробно @v.dietolog, отвечаю на вопросы в комментариях

Вам посоветую поставить временные рамки, худею не дольше 8-10 недель, далее не накидываемся на еду, но позволяем всякие вкусности (мармелад, пастилу, пп выпечки, мед)

@sabinausupova24, спасибо за тему, обязательно придумаю пост

Причина не в ГВ, а в голове( если никаких других отклонений в организме нет.Например, гормоны и т.д), то на Правильном питании похудеть реально.А то нашли оправдание..Я в беременность набрала 27 кг.Сейчас уже в форме!Питание и физ. нагрузки-вот весь секрет.

Не могу просто взять себя в руки и питаться нормально, нет силы воли или еще чего то, никогда не откажусь от сладкого в большом количестве и от выпечки.

Зато когда после операции пришлось сесть на диету то сразу вес начал уходить.

Так что думаю все кто не может похудеть , на самом деле не хочет этого по настоящему. Я не беру в расчет людей которые не могут это сделать из-за проблем со здоровьем каких то. Как говорится было бы желание - все получилось бы.

Могу сказать по себе. Мне нужна мотивация. Могу похудеть и на 25 кг. Кушать надо меньше и не мять диван и все получится.

Я не могу себя нормально заставить спортом заниматься и не есть сладкое по вечерам.

@tayana245, да, секрета нет)) психология 🎀

@26052125, значит у вас в приоритете вкусняшки 😊

@anasteisha86, подписывайтесь, пишу про питание @v.dietolog

Мотивация стройное тело и красивое платье, как вам такая? 🌷

@marce, @marce, а если вам считать калории и в суточную норму вписать калории ваших сладостей и ходить 10000 шагов, как вам такой вариант

Подписывайтесь инстаграм @v.dietolog

@valeria_ray посмотрим 😊

@anasteisha86,

@valeria_ray спасибо,подпишусь

@marce, 🌷🌷🌷

Еслиб жила одна - похудела бы... мужу подавай всего да пожирнее и повкуснее. Его не волнует его лишний вес. В зал нет возможности ходить, не с кем ребенка оставить. И мне тяжело программу составлять, у меня много ограничений по здоровью. Я какая-то ненормальная. Я прям не могу, если муж ест шоколадку, а я - нет.

@wanda1, вы составьте меню на каждые три дня и поощряйте себя раз месяц 🌹 @v.dietolog, много полезного пишу

Хорошую идею для поста мне подали ❤️🙈