@alexandra7-7 короче хочется уединения 😁😉. А вообще мне кажется йога - это техника расслабления мышц по большей части, медитация немного другое 😀 хотя тоже как вариант можно попробовать. Я б на курс медитации сходила бы)))

@all.chernaya2016 не в моем варианте! Не дадут 😵😬😂

@alexandra7-7 как вариант можно посмотреть ролики на Ютубе про йогу, закачать релакструющую музыку и через наушники слушать.

@all.chernaya2016 😳😌

У меня подруга спала на йоге!!! Приходила в обеденный перерыв и как наступал момент расслабления, засыпала. Просыпалась, шла опять на работу 😂😂😂

Йога йоге рознь)) я бы советовала фитнес-йогу попробовать, где максимум физического и минимум философского😅