Девочки,кто занимался с Джиллиан Майклз 30-ти дневный курс? Как результаты,эффективно?

При условии ПП да, эффективно.

Занималась с джил 30мин + 30 мин после эллипсоид + пп — очень эффективно. Минус 15кг за полгода. Медленно, но даже после б вес не вернулся.

А что это?)

@platonova19.01, мадин расскажи ))

@ne-po-gosty, это видео с тренером. У неё много разных курсов,в интернете легко найти.

@bzyausya, отличный результат!

@jiulia, значит надо попробовать.

@alenyeka , спасибо! И это при том, что не 7, 5дней в неделю занималась, например. Были пропуски в занятиях. И после этого курса Джил был её же "убойный пресс". И вроде еще какой-то.

@bzyausya, если выдержу 30-ти дневный курс,то надеюсь,что тоже хватит силы воли на другие)

@lenok_ Эффект естьпри соблюдение правильно питания, вообще эффект будет от любой тренировки, если человек лежал на диване

Эффективная штука,но я перестала заниматься,потому что у меня прилично выросли мышцы ,а жир плохо ушел,,но это от организма зависит и от диеты.муж мой говорит что так лучше не заниматься,как она советует (каждодневная нагрузка на все группы мышц),это только для новичков типа

Эффект отличный, даже без питания

Я занималась. Все супер. Но у меня особо жира не было, хотела подтянуть тело. Сейчас занимаюсь через день с джиллиан. У нее множество различных тренировок. Мне очень нравится.

@irinkadrob, да у меня тоже особо жира нет,но формы после родов расстраивают,особенно в районе талии( а какие вам ещё тренировки у неё понравились?

@nancy609, о,хочу чтобы и мышцы подросли немного) значит мне подходит)