Банановый десерт с кефиром
Банановый десерт с кефиром
76 Kкал 100гр !!!
- 300 г обезжиренного кефира (108 ккал)
- 40 г меда (123 ккал)
- 2 спелых и мягких банана (180 ккал)
Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов!
Украсить блюдо можно свежими ягодами или фруктами, идеально подойдут кусочки персика или абрикоса!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст Вам набрать лишние килограммы.
Ольга·
Мама сына-младенца
А как он так кусочком можно резать? Это в морозилку или в холодильник? Как он так застывает?
Вікторія Фареник·
Мама сына-младенца
И желатин нужно ? Или как он застынет ?
Марина·
Мама сына (1 год)
@olga771 можно резать когда он постоит 4 часа в холодильнике☺
Марина·
Мама сына (1 год)
@olga771 ☝Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим на холод.
Забываем на 4 часа про наше блюдо и все, банановый десерт с кефиром готов
Ольга·
Мама сына-младенца
@anikina13, спасибо ща рецепт)))
Katrin_Dav·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Я бы заменила кефир на 2-3%, обезжиренная молочка не так уж полезна. За рецепт спасибо