Мама сына (1 год), беременна (10 нед.)

Всем доброй пятницы , дорогие 😻

Поставьте лайк за активные выходные ❤️ и Релакс 👄

А я поделюсь полезностью ☝🏻‼️‼️Наклон из ваджарасаны🌷🌷🌷что это???)👀

Мягкие наклоны вперёд - прекрасное средство успокоиться и прийти в себя после бурного рабочего дня.

На мягкой поверхности тебе будет проще расслабиться.

Сядь на пятки и разведи колени на ширину таща. Наклонись вперёд, вытяни руки, опусти лоб на пол или на опору так, чтобы кожа сдвинулась от Линии роста волос у переносице. Ягодицы не должны отрываться от пяток. Расслабь шею, голову, лицо. Слегка отталкиваясь руками, переноси вес в область таза. С каждым выдохом все больше отпускай напряжение. Выполняй Асану в течение 1-3 мин☝🏻

Всем релакса и бурных выходных 🦋

Привести вас в форму всегда поможет наш #kapriclub☂️