Девочки, совет нужен.
Вы можете влиять на график ваших малышей?
Наш прежний график:
Подъем в 7
Сон в 12
Подъём в 15
Сон в 21
Сейчас:
Подъём в 8.30
Сон в 14
Подъём в 17
Сон в 22.30
Ну, никак я не могу до 22.30 с ним, это было моё время, я уже с ног валюсь, как думаете, это зима, или растет, теперь тау будет всегда? Слышала, что дети должны ложиться спать не позднее 21.00.
Комментарии
У нас примерно такой же график как у вас номер 2,только днем мы спим максимум до 16.00,на ночь ложимся в 21.00-21.30 Понемногу сдвигайте время ,чтоб раньше укладывать, может привыкнет
Дневной до 17, но отбой все равно в 21-21.30
Мне наоборот лучше встать в 9 утра,чем в 7😰 и уложить в 22.30. если будете в 7 будить, то сделаете такой режим,как надо.
Я бужу в 7.00)иначе дневной сон до 17.00 может быть и отбой около 23.00 я так не могу жить🙄мне проще в семь проснуться
Да, за счёт дневного сна, как я заметила
Чем раньше, тем раньше на ночь заснёт. Во сколько встаёт утром - уже второстепенно.
Ну естественно, чтобы раньше заснул, нужно чуть пораньше разбудить. Или ч отправляю купаться перед тихим часом) короче говоря никакой магии))