Как же так ем не много, а весы показывают просто жуть +5 кг, хочу похудеть, но не получается(( хочу…

Меня вчера за привес 3.5 ругали(

Больше овощей, уберите все мучное, химозное, все, что с сахаром. Финики, морковка, зелень, зелень, зелень

Делайте больше зелёных коктейлей, если есть блендер, уберите жареное, макароны, хлеб, печеньки, мороженку

А я вообще не парюсь по этому поводу. Всегда сидела на правильной еде, а во время беременности решила расслабится. Кайф. 🙃

Худеть не желательно, просто старайтесь не набирать. Едите много, если толстеете.

@nilla_z, финики размягчают шейку🤦🏽‍♀️куда на таком сроке их

@a.v.cherepennikova, а что ещё размягчает матку? Что скрепляет? Мне надо

@a.v.cherepennikova не знаю, всю беременность ела финики, и ничего, полет нормальный, и сейчас ем

Думаю беременность не лучшее время для того,чтобы худеть.мучное и сладкое убрать,добавить пешие прогулки,можно бассеин. Небольшие физ нагрузки немного остановят набор веса,но это только если нет противопоказаний к ним можно

Больше двигайтесь)и кушайте часто и маленькими порциями)

@avasika23, 3,5 кг за 24 недели - это много??? За что ругать то? Странный врач...

Ну +5 на 16 неделях это наверное многовато.. там пока это явно не вес малыша.. вы их за какой срок набрали? За весь или резко?

Вообще в основном вес должен после 22-24 недель начинаться.

У меня первый кг прибавился только после 20 недели где-то. А вообще вес пошёл после 25. Не раньше. И то я считаю, что много + 10-11 кг уже.

@tatylike ну вот я и думаю, худеть нужно только вот не могу способ выбрать(( физнагрузка есть, и не маленькая, хожу много, а толку нет совсем((( а после беремености опять спортом займусь, а пока на тренеровки запрет(((((

@sm0802199124, ну вам худеть как бы нельзя) нужно просто держать себя в руках и понять откуда вес идёт. Питание? Как анализы у вас - хорошие? С врачем говорили?

Я бы посоветовала пить воду и питаться дробно(ну если получится) у меня не получается например) )

А почему на тренировки запрет?

Да врач считает что все хорошо и вес ее устраивает, анализы хорошие.

Тренировки сказали пока отложили - бокс как ни как☆ а обычная тренажерка не интересна(((

@natasha_hr, ананас размягчает

@a.v.cherepennikova, 😒 я всю беременность хотела его, дотерпела до 28 недели, поела и вуаля, я на сохранении. Не только от него, конечно, но есть его точно не буду 😑

@natasha_hr, да, аккуратнее с продуктами, даж с самыми простыми, некоторые и гвозди могут есть и спокойно доносить, но если есть угроза, то лучше лишний раз избегать продукты провоцирующие преждевременные роды... я прям гугли продукты, так вот редькой чуть не наелась🤦🏽‍♀️думала, что полезно, а она тонус вызвать может

@a.v.cherepennikova, а я мёд ем каждый день и сегодня начиталась, что он повышает тонус 😕😡 расстроилась

А так знаю свекла, петрушка, сельдерей, кофе, корица повышают. Вот что крепит не нашла, пишут только магний , а он содержится в овсяной и гречневой крупе, в миндале и зелёных овощах. Будем есть)))

@natasha_hr, мёд, петрушку, кофе, корицу в умеренных количествах и нормально, мёд при болезни помогал

@a.v.cherepennikova, ну вот они повышают)

Может у вас отеки? Я неделю не взвешивалась и оп..+3 кг. Впала в истерику, так как питаюсь правильно и не ем мучное и сладкое.

Врач сказала исключить молоко и попить ряженку, греча и овощи..два дня и вся лишняя жидкость ушла (-3 кг). Но я не советую эти эксперименты без согласия врача ставить над собой.

@bu-_bu, очень категоричный ответ🤔 в беременность поправляются от многих факторов и кроме еды. Достаточно уже одного только прогестерона, чтобы тело начало меняться, появлялся целлюлит, ослаблялись мышцы живота и тд и ты хоть обделайся массажами и обзанимайся, мало что изменится.

@oly2022 мы про накопления жира или про отсутствие тонуса мышц из за прогестерона и изменение структуры жирового слоя?

@oly2022 ответ всегда будет категоричным, если количество жира увеличивается, значит количество съеденных калорий больше нормы на данный момент. Другими словами человек переедает

@bu-_bu, я что-то не увидела в её сообщении, что у неё количество жира увеличилось🤔 это может быть не жир, а вода, например.

@oly2022 может и вода, а может грудь, а может ребенок, а может количество крови, а может все сразу. Именно поэтому я написала, если толстеете, а не если вес набираете. Жопу потолстевшую и талию заплывшую думаю не сложно отличить от других изменений беременной женщины

@bu-_bu, не беременная девушка то никогда не сможет понять прибавка 2/3 кило - это жир или вода! И зачем так грубо писать? Не понимаю. Девушка и так переживает из-за набранных кило.

@oly2022 я уверена что любой с нормальным весом 2-3 кг жира на себе очень хорошо замечает, а беременнось значения не имеет.

Девушке я написала всего две фразы и даже не могу предположить где там грубость.

Если вы про дальнейшую дискуссию с Вами, то...предпочитаю называть вещи своими именами, это сильно экономит время и приводит к более быстрому и эффективному решению проблем. Если для Вас прямой разговор не приемлем, то просто не общайтесь со мной.

@bu-_bu, ок, пойду мимо, ведь главное, чтобы ваше окружение ваша прямота не напрягала😉

@oly2022 мое окружение не напрягает, так же, как и меня прямота в ответ

Больше двигайтесь, это поможет не набирать, худеть не надо. Я набрала к 18 неделе, а потом недели 3-4 вообще ни грамма не прилипало. 10 тыс шагов в день и курс sektamama для беременных.

@pregnancy_is_fun, даа. Сектамама это супер) сама прошла курс и радуюсь:)

Я легко вам помогу❤️👌🏽

Худеем к Новому Году?(flirt)

Новая фигура💃/красивое платье👗/восхищение окружающих(inlove)-все это возможно!!!(flirt)

П/п,спорт🏃/никаких диет.🍜🍲🍗

Поддержка единомышленников/контроль кураторов✔

Успей записаться!📝

Подходит мамам на ГВ🍼

ЗАПИСЬ https://vk.com/wall-115478298_771