Девчонки !!!! Присоединяйтесь ! Результаты есть ! Я уже участвую и ещё пойду !
Это девочка с большой буквы ! Спасибо что ты есть !!!! @babybaby88
Репост
Всем привет,меня зовут Лада,скоро стартует мои следующей марафон это 4 недельный курс #худеемсмаркиной
Старт 16 числа
Что будет в марафоне:
▪️готовое меню на выбор
▪️рецепты
▪️тренировки
▪️задания
▪️общение в ват сапе
▪️контроль
▪️и многое другое
Условия марафона:
✔️подписаться на меня
✔️поставить плюс +в комментариях
✔️сделать репост записи к себе на стену
✔️добавиться в Инстаграмм
khudeems.markinoi
✔️марафон платный,стоимость 500 рублей за 4 недельный курс.
Что вы получите от марафона:
🔹Скинете лишние кг,см
🔹Узнаете много полезной информаций
🔹Подкачаетесь
🔹От правильного питания ваши волосы,кожа,ногти станут
идеальными.
🔹можно заниматься дома(в любое для вас время)
🔹уникальность моего марафона
🔹психологическую помощь(я всегда на связи!)
Чего не будет в марафоне:
🔻строгих диет(аля сидим на кефире и яблоках)
🔻чувства голода
🔻что то не по теме марафона в чатах
🔻однотипности
🔻каждодневного подсчета калорий
А теперь отвечу на вопросы которые чаще всего мне задают:
1. Можно ли на гв заниматься спортом?-ответ :Да.
2. Имеете ли вы образование по данному курсу(а именно питание,и тренировки)- ответ :Нет,образование в данных сферах не имею,но я уже больше года сижу На ПП и наблюдаюсь у диетолога,про питание знаю многое,даю информацию только ту,которую знаю.Так же насчёт тренировок,упражнения составлены грамотно,обговорены с фитнес тренером,чего то сложного там нету,все проверено на мне самой лично,это все то,что можно делать дома.
3. Можно ли заниматься спортом после кесарева?ответ:Да,если вы были у своего гинеколога ,и она дала добро,обычно это не раньше 6 месяцев.После естественных родов,через три месяца,если гинеколог дала так же добро.
4. Будут ли результаты от данного курса?ответ:Да,все мои девочки кто следовал правилам марафона похудели,скинули лишние см,и даже подкачались.
По всем вопросам в ЛС,места ограничены.(половину мест уже заняты,запись за 2 недели).
Комментарии
Как я стала мамой в 15 лет: история раннего материнства
КАК Я СТАЛА МАМОЙ В 15 ЛЕТ
На самом первом фото мне полных 16 лет, а дочери годик.
За пару недель регистрации на сайте этот вопрос часто прозвучал в комментариях, поэтому решила один раз развернуто ответить. А может моя история будет кому то полезна.
Мне 13, после 7 класса экстерном поступаю в физико- математический лицей. Через пол года знакомлюсь с выпускником этого же лицее. Андрей приезжал преподавателей проведать. И закрутилось… встречал меня после учебы, гуляли за ручку больше года. А та...
Почему в России растёт поколение неговорящих детей?
В России растёт поколение неговорящих детей
Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения
В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...
Текст не мой!!!
«Поколение женщин с искаженными ценностями
Вы никогда не задумывались почему практически каждой из нас так тяжело быть постоянно с детьми?
- Почему нас куда-то тянет из дома?
- Почему ради выхода в свет, мы готовы отдать своих детей другим людям на воспитание, людям, которых мы не знаем?
- Почему нас больше волнует мода и сплетни, чем педагогика и здоровое питание?
- Почему семья не занимает главное место в нашей жизни?
- Почему наше с вами будущее и самореализация, наши желан...
Как помочь ребёнку с задержкой речевого развития?
Отдельно про дочь.
В ее год я начала бить тревогу, потому что она не говорила ни одного русского слова. Не повторяла за нами действия, не общалась с нами, не замечала, что папа весь день отсутствовал. К 1.2 я поняла, что она абсолютно не понимает речь, ни одного слова, даже «ладушки» и не реагирует на эту речь, хотя с физическим слухом все ок, а вот с обработкой звуковой информации - беда. Она могла услышать тихую песню из мультика и побежать на звук, но могла не обратить внимания на упавшую р...
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Спасибо 😘😘😘