Приветствую вас♥! . Это не реклама часов😀, а просто я, когда внешнее и внутреннее в полной гармонии 🙏. Кому интересно…

Приветствую вас♥!

.

Это не реклама часов😀, а просто я, когда внешнее и внутреннее в полной гармонии 🙏. Кому интересно ставим ❤ и читаем дальше 😉

.

Давно хотела осуществить одну задумку. В первую очередь для себя, прокачать открытость миру, уверенность в себе, принятии себя, не дать себе бросить дело, в-третьих, возможно это кому-то тоже будет полезно, глядя на меня кто-то посмотрит и скажет и я так могу 😉.

.

Со 2 октября я запускаю 5-тидневный марафон "Проснись Сербина☀"!!! Где в течение 5 дней, буду снимать и выкладывать каждое утро видеоролик/видеоотчет "Идеальная неидельная я" 😂. Жесть, ну и название)). Желающие принять участие, присоединяйтесь 😉.

.

У меня есть свой утренний ритуал - это 2 стакана воды натощак, раньше был вакуум, гимнастика. Потом в какой то момент, я забросила вакуум и гимнастику. Фитнеса мне конечно хватает в жизни, но как любой сапожник без сапог, хотелось бы обратить внимание детальное на здоровье. А именно, на диастаз, да, у меня он есть небольшой, укрепить мышечный корсет, руки. 10-15 минут гимнастики утром отлично прокачивает тело и заряжает бодростью.

.

Что я буду делать утром? Это делать вакуум, после, пить воду натощак, выполнять комплекс упражнений, которые я заранее подберу. Возьму на 5 дней отказ от любого мучного или молочного или черного чая. Ещё не решила что именно))). Что то одно. Снимать видеоотчет и выкладывать его в соцсеть ИГ, Вк под #проснисьСербина, #проснутьсясСербиной

.

Для принятия участия необходимо отправить заявку в директ, либо отметить в комментарии "я с тобой". Можете отметить подруг, друзей, мужа, маму, папу, дядю, тётю, кому это будет полезно, полезно будет всем, заряд бодрости на весь день я Вам гарантирую😉!!!

.

Условия участия -

- марафон без оплаты;

- марафон длится со 2 октября по 6 октября включительно;

- участвуют все желающие, вход свободный;

- написать в директ или отметить в комментарии "я с тобой", отметить друзей ;

- в течение дня выкладывать видеоотчет, либо пост/отчёт с хэштегом #проснисьСербина #проснутьсясСербиной;

- по итогам марафона будет разыграно одно бесплатное участие в проекте "Форма к Новому году" среди видеоотчетов;

- марафон будет проходить в соцсетях Инстаграм и ВКонтакте.