Здравствуйте девочки)) а кто-нибудь давал себе физическую нагрузку в беременность? Какую лучше? В инете все пишут про йогу...
@mrs_eze я тоже очень хотела...но к сожалению полный запрет на физ.нагрузку
Я плавала и бегала до 6мес потом переехала в Красноярск и тут уже ходила в вел фит на занятия для мам. Думаю тело надо поддерживать особенно кто сам будет рожать
@ira_chaikovskaya я хочу на йогу для постановки дыхания и растяжки мышц )
@ira_chaikovskaya это да , я вообще обожаю пешие прогулки , но сейчас долго не могу ходить (
На йогу ходила- не понравилось во время бер( слишком маленькая нагрузка для меня) занималась дома с гантелями по 2 кг, ежедневные прогулки по 5 км минимум, подниматься домой и куда бы то не было по ступенькам а не на лифте
Обязательно через вашего Г , а вообще йога это супер. Вот , жду приёма и тоже хочу начать ходить, а то я без физнагрузки чувствую себя какой то развалиной 😱😁
@mrs_eze спасибо))