Здравствуйте девочки)) а кто-нибудь давал себе физическую нагрузку в беременность? Какую лучше? В инете все пишут про…

Консультируйтесь с гинекологом) йога, плаванье...

Обязательно через вашего Г , а вообще йога это супер. Вот , жду приёма и тоже хочу начать ходить, а то я без физнагрузки чувствую себя какой то развалиной 😱😁

На йогу ходила- не понравилось во время бер( слишком маленькая нагрузка для меня) занималась дома с гантелями по 2 кг, ежедневные прогулки по 5 км минимум, подниматься домой и куда бы то не было по ступенькам а не на лифте

@ira_chaikovskaya это да , я вообще обожаю пешие прогулки , но сейчас долго не могу ходить (

@ira_chaikovskaya я хочу на йогу для постановки дыхания и растяжки мышц )

@evgeshka51289, ну тогда как вариант , йога подходит больше)

Я тоже задумываюсь о йоге и плавание

Я плавала и кайфовала )))

Начиная с вашего срока 🤗

Я плавала и бегала до 6мес потом переехала в Красноярск и тут уже ходила в вел фит на занятия для мам. Думаю тело надо поддерживать особенно кто сам будет рожать

@mrs_eze я тоже очень хотела...но к сожалению полный запрет на физ.нагрузку

@lelechka1007, лёгкой беременности !

@mrs_eze спасибо))