Крупы(гречка,овсянка,перловка), картофель отварной или пюре,нежирные бульоны. Очень скудный рацион. Почитайте в интернете что можно кушать при ГВ в первые 3 месяца,там очень много полезных статей
Вообще в первый месяц кормления желательна строгая диета без овощей и тем более фруктов,а со второго месяца можно понемногу вводить другие продукты типа творог,кефир и т.д