#апоговорить #мысливслух Кому вы адресуете свою заботу? - Детям! - Так, ещё? - Мужу - Угу. Дальше? - Родителям - Кому…

#апоговорить #мысливслух

Кому вы адресуете свою заботу?

- Детям!

- Так, ещё?

- Мужу

- Угу. Дальше?

- Родителям

- Кому ещё?

- Сестре

- Окей. Ещё?

- Собаке

- Чудесно.

В этом списке можно дойти до волонтёрства в домах престарелых и заботе о планете Земля, а вот один очень важный человек, скорее всего (как показывает практика) останется за бортом. Человека зовут "Я".

Выдраить квартиру, приготовить обед из трёх блюд и компот, отвести детей на все кружки и развивалки, выслушать жалобы подруги по телефону, в 27й раз за день мыть посуду, не грузить мужа домашними хлопотами, потому что он же ж с ра-бо-ты (!!), разложить одежду красивенько по полочкам, рухнуть в постель замертво глубоко за полночь - это все запросто. Этим никого не удивишь. Это само собой разумеется. И медали за такое не дают.

И о чем это вы вообще? Заботиться о себе? Я шо, эгоистка какая-то?

Это типичная, повседневная реальность нашей жизни. Фокус внимания - на ком угодно, но не на себе, весь ресурс - вовне, но ничего - внутрь. Нічого собі - все людям, як кажуть.

Но потом же ж - опустошенность, раздражительность, изможденность, хроническая усталость и если все это длится хронически, то привет, депрессия.

Короче, это я к чему?

Бросайте быстро свои тарелки и стирку, хорош быть участницами домашнего шоу "мастершеф" (одного простого блюда вполне достаточно), и для начала хотя бы поздоровайтесь с собой :)

Посмотрите в зеркало и скажите:

- Привет, Маш (подставьте нужное - надеюсь, вы помните, что именно).

Ну как ты? Устала? Слушай, посиди, а? Вот просто сядь и посиди. 10 минут. Чаю хочешь? С печеньем? Отлично.

Заварите чай (только в самой красивой чашке, ок?), посмотрите в окно, полюбуйтесь осенью, полистайте журнал, посмотрите дурное ток-шоу, забейте на бардак хоть раз в жизни и просто побудьте с собой.

❤️❤️❤️