Сливы, и свежие и сушеные, сущеные замочите в молоке, дайте постоять до ночи, а ночью перед сном выпейте и сливу сьеште. Или утром. Если запоры надо каждый день 5-6 слив сьедать и все будет хорошо
Из за запоров возможно,так как вы тужитесь и у вас промежность напряжена.Из продуктов сливы,сухой чернослив.воду 2 литра в день не менее.Побольше овощей и фруктов.Никаких бобовых,яиц,хлеба.На время.а если уж совсем диетой не облегчилось состояние,то дюфалак👍🏼