Когда кофе - это ритуал... Проснуться утром, улыбнуться лучам пробивающегося в окно солнца, набросить халатик, медленной походкой зайти на кухню, открыть банку свежемолотого кофе, уже ощутить аромат, сварить кофе в турке или кофемашине, налить его в любимую чашку, сесть удобно в кресло, накрыться пледом и медленно пить, наслаждаясь каждым глотком, закрывая от удовольствия глаза. Сценарий утра именно такой, если у вас пока еще нет детей или они уже выросли, когда некуда спешить, когда вы проснулись в 5 утра или ваша жизнь - реклама кофе.
Молодая мама. Проснуться и осознать, что вы это сделали раньше ребенка. Ура! Тихонько и быстро на кухню, прополоскать кофе в кипятке и успеть сделать хотя бы глоток из любимой кружки до пробуждения семейства, иначе рискуете первый глоток сделать вечером. Это ближе к реальности. Но это уже все равно ритуал...
Кофе в период грудного вскармливания не противопоказан. Но кофеин проникает в грудное молоко и может оказывать бодрящее влияние на ребенка. Здесь принципиален момент дозы. Возможное негативное влияние кофеина реализуется при суточной дозе более 300 мг. Для сравнения и понимания этой дозы в кружечном эквиваленте: 1 чашка кофе - 100 мг кофеина, 1 чашка чёрного чая - 80 мг, 1 чашка зелёного чая - 50 мг кофеина.
Вывод: 1-2 чашки кофеинсодержащих напитков можно пить при грудном вскармливании.
#образовательныйЛирапроект #питаниекормящеймамыЛира
Комментарии
Я выпила как-то кофе, так потом малышей нереально было уложить. Больше я так над собой не издевалась. Было то ещё приключение😂
@veronikamonika говоря о кружке, всегда подразумеваешь среднюю величину всех показателей - о обьем кружки, и дозу кофе, и содержание кофеина в опред сорте кофе. Причём средняя величина - это примерно 100 мг кофеина. А это далеко от пороговой величины. Поэтому есть возможность и допустить погрешности в расчетах "средних величин"
Чашки/кружки у всех разные (по объёму). У кого-то это маленькая кофейная кружечка, а у кого-то 250-300 мл кружка. 😀 Кто-то сыпет 1ч.л. без верха, кто-то с верхом, а кто-то две ложки на кружку/чашку. Кто-то пьет крепкий без молока, кто-то послабее и с молоком разводит. Никогда не понимала этого усреднения фразой "1-2 чашки кофе в день можно". 😏 ведь все понимают это своими кружками и дозами. 😀
Ура!!! А то только и слышишь, что нельзя ... все зависит от количества- я интуитивно чувствовала это 🙏
Я знала, поэтому несмотря на скепсис окружающих пила кофе почти с рождения детей
Кофе – вред или польза? Разбираем научные факты
☕️ Кофе для здоровья
⠀
Кофе — один из самых популярных напитков в мире, и за последние годы учёные не раз исследовали его влияние на здоровье.
⠀
Вокруг кофе до сих мор существует огромное количество мифов.
Современные исследования показывают, что умеренное потребление кофе может приносить ощутимую пользу, снижая риски некоторых заболеваний.
⠀
С вас лайк и репост, а с меня вся правда о кофе ❤️🤗
⠀
Польза кофе для здоровых людей - 2-3 чашки в день:⠀
🔹Снижение риска онкологических заболеваний. Мета-а...
Привет!
Мне сегодня сказали, что кофе можно только без кофеина. Сказала это #яжемать, а не врач. Но обьяснить почему не смогла. Врач ничего не запретил. И чашка американо или эспрессо с утра это по-прежнему традиционный ритуал. Раньше пила три, но организм больше не хочет.
Неужели от кофе может быть вред?
Вы все ещё не пьёте кофе на ГВ?🤔
Тогда мы идём с Левой к вам😄☕️☕️☕️
Идём к вам со статьёй от "Молочной мамы" на тему влияния кофеина на грудное молоко 📄👇🏻
Пить или не пить кофе во время грудного вскармливания? На этот счет существуют диаметральные мнения. Американская академия педиатрии, например, не запрещает употребление кофе, но всё же предупреждает, что некоторый объем кофеина может попасть в грудное молоко. Поэтому рекомендованная доза – не больше 3-4 чашек кофе в сутки.
Не хотелось бы разоча...
Кофе при беременности: вред или польза?
Что несет в себе кофе — пользу или вред для беременных?
Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных — пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.
Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.
Что пишут о кофе в интернет?
В интернете, на различных порталах много...
Очередной мой вопрос) я нереальный кофеман, что делать ? Я жить и утром проснуться без кофе не могу , есть ли кофе для беременных там с низким процентом кофеина )? Подскажите )
@inna_mya специально для вас)