Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Anastasia
Anastasia
В ожидании первенца

Прочла интересную статью, делюсь. Девочки, как вы спасаетесь от головной боли??

Прочла интересную статью, делюсь. Девочки, как вы спасаетесь от головной боли??

ℹ Почему болит голова во время беременности? Около 60 % будущих мам страдают от этой проблемы. Медики назвали 7 основных причин:

Обезвоживание

Если ты боишься многоводия и отечности, из-за чего ограничиваешь свой питьевой режим, то понятно, почему тебя беспокоят регулярные головокружения и головная боль. Обезвоживание является самой частой причиной появления этих проблем при беременности в жаркое время года. Тебе достаточно восстановить водный баланс и все пройдет. Доктора уверяют, то нужно выпить всего лишь пару стаканов воды и сделать 3-4 глубоких вдоха.

Чувство голода

Нежелание набрать лишние килограммы во время беременности и сидение на диете тоже может стать причиной головных болей.

Ведь во время длительного голодания уровень сахара в крови понижается, что и вызывает неприятные ощущения. Поэтому старайся есть понемногу, но часто.

Нехватка кофеина

Если до беременности ты увлекалась кофе, а сразу после того, как узнала, что скоро станешь мамой, отказалась от этой привычки, то ничего удивительно в том, что у тебя началась так называемая «кофеиновая ломка» нет. Обычно такое состояние сопровождается болью в голове, но со временем оно проходит. Доктора говорят, что в таком случае тебе в помощь медитативные практики и практика глубокого дыхания.

Бессонница

Чем больше становится растущий животик, тем сложнее выспаться. А если нет полноценного ночного отдыха, то и состояние недосыпа буквально преследует. И не удивительно, что тут как тут и головная боль.

Попробуй выбрать самую подходящую позу для сна, сейчас есть различные приспособления, помогающие улучшить качество своего сна, например, специальная подушка, которую после родов можно использовать как подушку для кормления малютки. Еще один совет, который позволит тебе чувствовать себя лучше – это выделить пару часов на дневной сон.

Мигрень

Несмотря на утверждение, что женщины, которые до беременности страдали от мигреней, во время вынашивания ребеночка сталкиваются с этой проблемой намного реже, все же существует группа таких, кому не посчастливилось. В данном случае справиться с головной болью поможет опытный врач, подобрав лекарства, безопасные для беременной и растущего в ней малыша.

Стресс и депрессия

Нервные расстройства, стресс, переживания, которые часто преследуют будущих на фоне гормональных скачков, также могут стать причиной появления головных болей. В данном случае эксперты советуют научиться медитировать или заняться йогой.

Высокое артериальное давление

Повышение артериального давления при беременности – не такая уж и редкость. Особенно часто это проблема возникает в третьем триместре беременности. Тебя стали беспокоить головные боли, начиная с 27-й недели беременности, да еще и сопровождаются они тошнотой, то откладывать визит к врачу с жалобой на такое состояние нельзя.

13

Комментарии

ggiulia

Юля

Я попала в число тех, у кого добеременные мигрени не прошли во время беременности. Если честно, это была просто жопа! Так плохо не было никогда в жизни. При том, что токсикоз обошёл меня стороной, но мигрени начались где-то после 16-17 недели, и длились 4-5 недель. Очень сильные, с тошнотой и рвотой, 1-2 раза в неделю, приступы длиной в сутки. Не помогало ничего кроме сна. Парацетамол - мимо абсолютно. Обычно ходила к доктору Jegere, она спец по мигреням. Сказала, что офиц версия - таблетки от мигреней пить во беременности можно, но не потому что они не вредят малышу, а потому что нет данных, что вредят. Игра слов, но разница колоссальная! Я терпела, умирала, но не пила их. Она мне выписала направление на капельницы с магнезией и анальгином ( или парацетамолом, не помню), но не делала не разу.

Отметок «Нравится»: 0
miuu

Вика

У меня была кофеиновая ломка.Не пила кофе до 20 недели,а после опять стала пить слабенький не каждый день.

Отметок «Нравится»: 0
arina.ds

Arina

В ожидании первенца

Я мучилась головной болью в первом триместре, и почитав статью, могу сказать, один раз мучилась от обезвоживания или солнечного удара, что-то в этом роде, было ппц как плохо, потом когда простудилась, мигрень была, тогда даже рвало, хотя токсикоз миновал меня, ну и видимо основная ломка это от кофе было, и с учетом того, что я раньше закидывалась сразу двумя таблетками ибуметина 400, мой организм долго сопротивлялся 😁 каждый второй день болела голова на протяжении трех месяцев.Помогал только сон и холодный компресс на затылке :) но зато теперь,ттт голова не болела уже давно и надеюсь от зависимости от ибуметина я отделалась 😁

Отметок «Нравится»: 1
anastas7ia

Anastasia

В ожидании первенца

@ggiulia ничего себе, не знала,что может быть так мучительно, и до беременности это конечно не сладко 😑

Отметок «Нравится»: 0
anastas7ia

Anastasia

В ожидании первенца

@miuu ооо, я товарищ по недугу😁 Как так происходит не знаю, чувствую себя заядлым курильщиком, который бросил на время беременности, до того как просто по 4 чашки в день ☕☕☕☕☕ А сейчас вообще не пью, мне вот обидно )) Короче надеюсь я вернусь в число кофеманов, где там моя 20- я неделя ?!🤗

Отметок «Нравится»: 0
anastas7ia

Anastasia

В ожидании первенца

@arina.ds кстати тоже,когда приболела простудой голова раскалывалась, ну что делать, терпеть ..и ничего день мучений, зато без лекарств , я даже не подозревала,что мой организм способен выдержать подобное. Привыкли в случае чего таблеток выпить и супер.. а оказывается все мы можем, беременность многому учит в том числе 👆

Отметок «Нравится»: 1
jena_lena

Елена

Ох, как вспомню, что меня почти весь первый триместр головные боли мучали, что аж дурно становится 😩 Парацетомол вообще не помогал (((

Отметок «Нравится»: 1
miuu

Вика

@anastas7ia Вы знаете многие гинекологи говорят что можно кофе пить в меру,Если нет проблем с давлением.А у кого пониженное так вобще рекомендуют 😁 ну это конечно нужно со своим гинекологом обсуждать☺..а насчет курильщика я до беременности курила,хорошо из за токсикоза отвращение пошло и я бросила легко.А вот как кофе начала попивать опять захотелось.Это наверно остатки с прошлого,😁утренний кофе и сигарета ах..бяка это все.но зараза засела внутри меня..😖

Отметок «Нравится»: 1
ggiulia

Юля

@anastas7ia, до беременности можно пить лекарства - в этом главное отличие! В случае мигрени - самое важное это заглушить приступ в самом начале, не дать ему развиться дальше.

Отметок «Нравится»: 1
anastas7ia

Anastasia

В ожидании первенца

@miuu интересно закурите снова или нет ☺ Просто я не курю, не пью особо, могу хоть кофе злоупотребить )

Отметок «Нравится»: 0
miuu

Вика

@anastas7ia я надеюсь нет.Муж курит и меня дико раздражает вонь от него после куриния😁 я думаю это беременный бздык какойта😀курить не хочу,а вот сам процесс засел во мне

Отметок «Нравится»: 0
anastas7ia

Anastasia

В ожидании первенца

@miuu держитесь 💪💪💪

Отметок «Нравится»: 1
lilikena

Ирена

А у меня как раз был удачный случай, до Б мигрени с аурами были (когда зрение с пятнами становится на пол часа перед головной болью), а во время Б только ауры без головной боли, и до сих пор без мигреней (тфу-тфу-тфу).

Отметок «Нравится»: 1