Девочки кто на ГВ вскармливании и на правильном питании. Вы набрали вес или скинули ?

Скинула после роддома все,что набрала, и минус 5 кг до беременного веса. Короч, в минуса ушла. Не понимаю искренне, как на ГВ можно поправиться.

Вообще не представляю как поправиться после родов (если гв) 🤷🏻‍♀️ посмотрим что будет дальше..

Набрала за беременность 12,из роддома выходила лишних 9,прошло 2 месяца,сейчас ровно в до беременном весе

@irinatafa, ну вот кстати мучное вообще не ем . Даже крупы не хочется . Надеюсь, что на наберу не хотелось бы .

Обычно до 6 мес придерживаются диеты, чтобы у малыша коликов, аллергии не было, а после 6 мес чуть чуть расслабляемся и начинаем позволять в еде больше, главное правильно питаться и не злоупотреблять мучным тогда и не поправитесь

@milenaboni, ну я не много утром в кашу добавляю . Финики ем когда сладкого хочется .

С мёдом и орехами аккуратно, аллерген сильный)

Юна выработку молока тратится около 300 калорий, поэтому при правильном питании очень редко кто набирает)

@milenaboni, я все скинула после родов, но набирать не хочу . Вот интересно кто сколько набрал на ГВ.

@selica, я кашу тоже на вроде ем ,но мёд из сладкого финики и орехи . Остальное все на пару и много зелени. Я не хочу набирать кг после родов, скинула все . И вот набрать боюсь .

Правильное это как? Я ела только кашу на воде, индюшку, яблоки печеные и овощи на пару ( и то не все). Остальное давало аллергию. За 5 месяцев сбросила 30 кг

@astrolog1983, сейчас набрала 16, в РД оставила 7.

В первый раз набрала 9, в роддоме тоже оставила 7.

@milenaboni, а сколько лишних кг после родов ?

Скидываю постепенно