☝ Начало занятий 10 октября.🍁

☝️Начало занятий 10 октября.🍁

🍎1. Знакомимся с упражнениями, которые укрепляют мышцы промежности и тазового дна, а также готовят связки к работе в родах.

🍎2. Учимся глубинному расслаблению, эмоциональному и мышечному, что обеспечивает спокойствие в родах и имеет обезболивающий эффект.

🍎3.Работаем с дыханием, звуком и образами – они также необходимы для релаксации и помогают благополучному протеканию родов.

🍎4. Изучаем техники массажа, снимающие неприятные ощущения на последних сроках беременности и выручающие в родах. А также – немного об ароматах, помогающих в схватках.

🍎5. Подбираем оптимальные родовые позиции – они должны быть не только правильными, но и удобными, и эффективными.