ну и каждый будний день у меня каша с черносливом и курагой на завтрак; в выходные 🍳 могу позволить. яблоки зеленые так вообще беременным полезны. так что проблем со стулом нет. главное это поддерживать. не забрасывать.

Меня спасало: киви или твердое зеленое яблоко натощак, потом тарелка овсянки. Убрала белый хлеб, заменила на отрубной. Чай зеленый и черный крепят. Сладкое, сдобное крепит. Плюс чудо смесь - в равных частях перекрутить через мясорубку чернослив, курагу, изюм, инжир, добавить мед и есть пару столовых ложек перед едой. Плюс пить воду. Если есть вздутие - саб симплекс или боботик

@koy197927, это вы с гинекологом или терапевтом советуйтесь либо в интернете прочитайте.я честно говоря вам в этом вопросе не подскажу.единственное что утром минут за 20 до еды я обязательно выпиваю стакан теплой воды(можно добавлять мед или сок лимона,но я не добавляю)

Мне дюфалак, чернослив и пп помогает через раз. посоветовали кефир и растительное масло🙊
В крайнем случае буду прибегать и к этому))

Я кураги с изюмом черносливом наелась. Так думала смекту пить начинать чтоб остановить все это)))

Фитомуцил, в инструкции написано как применять , никакого вздутия, жаль я только после первой беременности узнала((( столько мучилась, ни сливы, ни киви , да вообще ничего не брало ( от дюфалака только вздутие

Действительно помогает дюфалак, только дозировку нужно подобрать, после первого приема поймете какая ваша доза))

если вы пару дней свеклу поели, то эффета не ждите; пищеварение нужно месяц налаживать! гинеколог мне советовал: 2 яблока, по 6 черносливин,кураги; 2-3 морковки; капусты,свеклы, кефир+ ч.ложка оливк. масла на ночь. ЭТО В ДЕНЬ!! И МЕСЯЦ!! я это все сделала (хотя так много я еще никогда не ела, ведь к этому еще и основную еду охота); теперь кайфую! а то прям беда была! параллельно конечно можете лекарства пить, но мне прям жалко тех, кто страдает как страдала раньше я😰

Мне помогает только мукофальк (на вкус конечно не очень, но выхода нет) и кефир на ночь!

Дюфалак

3 ст.л льняной муки на стакан воды настаивайте 40 минут, выпивает. Затем 3 ст.л. клетчатки с крушиной на стакан свежего кефира тоже минут 40 настаивайте и выпивает. Процедуру делаете на ночь, регулярно. Эффекта сразу не ждите, но через неделю будете ходить как часики без лекарств. Проверено

@natalieastr например

@koy197927, да и меня раздувало, только я в декрете была, чистило хорошо

@pregnant_women меня от арбуза вообще как барабан раздувает

Значит нужно скорректировать свое питание

Я перед сном семечки ела и кефир пила. Так хоть как то могла в туалет сходить.

@koy197927, я могла и вместе и отдельно, ела много яблок как раз был сезон, арбузы!

@pregnant_women вместе или по отдельности

Кефир, киви.