Мамы, поделитесь советом, как контролировать эмоции? Как не срываться? Как во время остановиться, замолчать, придти в…

@lilya.m я кстати как научилась контролировать эту эмоцию, редко пью успокоительные) уже года пол точно не пила))

Присоединяюсь ко всем😪

Пустырник вещь 👍 еще тенотен мне понравился. Успокаивает нервы. У меня уже выработалась привычка останавливать себя. Как только злюсь думаю о том, зачем я вообще злюсь на что и на кого. Если это дети, то говорю себе что это всего лишь дети и они не в курсе что маму это злит 😄 а отдушина у меня вязание, я прям в себя ухожу когда вяжу и мне прям хорошо становится.

@zarlena, могу БАДы хорошие посоветовать, если интересно 😌

Пить витаминки с магнием и когда злитесь начинайте петь ))) неважно как это смотрится со стороны))) но найдите также способ выплеснуть потом эту энергию. Я если дома, встаю в планку. Если на улице , или за рулём кусаю себя за палец )))) ну не сильно конечно ))) мне неважно кто что скажет со стороны, главное не обидеть никого близкого и свои нервы не тратить ))) иногда выхожу в подъезд и хожу по ступенькам.

@lilya.m, Лиля, поделись какие таблеточки употребляете? А то я пью афобазол, но что то ни какого толку

@sweet2, это точно. Но пока, надеюсь временно, я сижу дома с сыном(((

Ох вы не одна. Знаете как стараюсь не эмоционировать....не всегда вспоминаю про это.....но часто ....ухожу в другую комнату там стою несколько минут и отпускает. Или в зеркало на себя смотрю когда злая, стыдно становиться.....но 30 процентов эмоций точно родня получает😂😂😂😂

Да он нужен всем нам 😔махнём в тай всей мамской гвардией , а детей -мужьям 🙋🤣

Ну все мы люди и даже самые милые люди по-любому дома играют в БДСМ игры 😂 эмоции это хорошо, но нужно их правильно распределять. Вот не знаю пока как это сделать 🙄 собираюсь пойти на курс очистки массаж Гуаша и "косание Ангела". Попозже пойду на йогу и танцы. Вообщем когда у тебя миллион дел тебе некогда злиться. Злишься займись делом 🤷🏻‍♀️☺️

@katrinka852016, божечки, я прям расплакалась))) и я не одна) по ходу мне нужен отдых

@sweet2, вот , вот , я держусь, считаю до 10 , не срываюсь , так несколько раз а потом кааааак рванет 💩🤦🏼‍♀️

Боже , я не одна такая 🙈а то думала , что мож я того уже .... невменяемая ....😔попробую правда напевать что-ли...😃

@nadezdagalkina88, где то прочитала, что когда злишься, надо улыбнуться и злость отступает. Только вот как вспомнить то про это в момент , когда тебя накрывают эмоции?

Вот кстати палка на двух концах, я вроде молчу сдерживаю себя а потом как все выплеснется 😓 и получают все кто попадётся на глаза 😐 думаю нужно найти отдушину какую-либо.

Сразу это явно не получится. Это вырабатывается с годами. Я ещё не до конца могу сдержать эмоции.

Напевать😁

Я просто начинаю нагревать про себя веселую мелодию... то есть отвлекаясь от ситуации вы тем самым гасите свой гнев и раздражение. Вам самой надо выбрать способ.