1-е упражнение фитнес-домохозяйки: мытьё посуды😅👌. Статическая нагрузка на мышцы спины ). Отличие от обычной ежедневной процедуры в том, что втягиваем живот и держим спинку ровно )). И обязательно !!! - используем резиновые перчатки , чтобы сохранить здоровье и красоту кожи рук и ногтей, и гламурный маникюр, у кого он присутствует 💅🏻🌸🌸🌸 . Присоединяемся к домашним тренировкам со мной ☺️. Абсолютно бесплатно и эффективно 👌