Девочки, привет! Расскажите ваш режим сна в нашем возрасте +-1 месяц)) во сколько встаете, во сколько укладываетесь на дневные сны, во сколько укладываетесь на ночной сон)) у нас вообще график сбился..каждый день по разному все)
Комментарии
@vikalit2017, почитайте статью эту плюс по этой проблеме есть много у сомнологов. Как раз недостаток дневного сна и провоцирует ранний подъем. плюс у меня была ситуация я не могла уложить на второй сон как обычно, решением было не давать спать долго первый сон (не дольше 1,5) и поменять стиль укладывания . Затемняла комнату , помогло 1 раз , пошла гулять - уснул (хотя уже не спал на улице ) , потом так и стал спать на улице . Т.е. Я ориентируюсь по времени бодрствования - прошло 3,5-4 часа на улицу и там спим .
@katrinka852016 на дневные сны с горем пополам укладывается..и в разное время бывает...
@katrinka852016 в 6 встаем.. 1 сон в 9:00 (1,5 часа), затем пытаюсь уложить в 14:00, но дочь может 20 мин поспать и все на этом(( вот недавно перешли на 2 дневных сна, до этого было 3. Спит ночью 10 часов, дневные сны 2-2,5 часа
Вот 👆🏻👆🏻у меня в 9 мес началась проблема с режимом , почитала статью эту и всё встало на свои места . Можно что-то тоже увидите в ней и поможет🙏
@vikalit2017, 6 утра для ребёнка вставать норма в принципе , мы тоже сегодня в 6 встали 🤷♀️. А дневных снов достаточно? Сколько спите по продолжительности в совокупности днём и ночью? Сомнологов читали ?
@katrinka852016 спасибо) видно мы только одни такие, которые встают в 5:30- 6 утра) пробовала в 22:00 и в 21:00 укладывать, все равно встаёт рано)
7 подъем, 9-30 завтрак, 11-12-30 сон , 13-30 еда , 14 -15-30 прогулка , 16-30 сон на улице 40 минут, 17-20 полдник, 19-30 ужин , 20-00 купаемся, 20-30 укладываемся , 21-00 спим. Режим конечно может отклоняться на 30-40 минут иногда. Но сейчас то зубы , то вот заболел тоже сбривается 😔у них так у всех деток ; пожили в режиме немножко , потом перестройка на новый -это норма
В 7 подьем, с 9-11 первый сон, второй сон с 13 до 15.30/16.00. Гуляем. Отбой в 20.00. Засыпает сразу. Мы не на ГВ, поэтому еда ко сну не сильно привязана: 6, 9, 13, 16 и 19 и 24 часов. Ест почти каждые 3 часа, хотя в ее возрасте должны быть большие перерывы...но не выдерживает, т к обьем сьедаемого не большой. Ночью не кушает с рождения. Р.С.: режим не менялся с мес 3.
У нас так месяцев с 7 ми и до сих пор: просыпаемся 7:30-8:30, первый сон 10:30-11:30 на полтора-два часа, второй сон 16:30-17-30 также на полтора-два часа. Ночной сон в 21:00 укладываемся, но уснуть может и в десять вечера..)
@katrinka852016 спасибо! Статью почитала, будем пробовать)