Завтрак: овсянка или гречка, иногда моя яичница 😅
Обед: суп на курице или индейке с лапшой, гречкой или рисом.
Ужин: такой же как и обед или то, что едим мы (типа макароны или каша с котлетой).
Между обедом и ужином может выпить биолакт, перед сном съесть творожок.
И грудь у нас ещё с утра и перед дневным и ночным сном. Иногда чаще😁
Фрукты не ест🤷🏻‍♀️

Ел через каждые 4часа.
Завтрак смесь
Обед каша+фрукт/овощ, котлетки на пору,макароны.
Пролдник тврожок/йогурт, оладьи.
Ужин смесь.
Ночью естественно не ел. Два дневных сна было еще 1,5-2часа.