Фига тут люди вымеряют все🙈
У меня все на глазок:
Завтрак каша Нордик ~250
Обед суп с фрикаделькой ~250 и 3-4 раза в неделю желток
Полдник 70 творога и 100 фруктового пюре
Ужин 240 смесь
Ночью 240 смесь.
В течении дня даю фрукты, печенье, огурцы
Утром часов в 6-7 гв
Потом как встал в 8-9 каша (может съесть 100, может 200 как повезёт)
На сон в районе 10-11 сок или молочко детское
В 13-14 мясо грамм 50+овощи 100 примерно, редко съедает целиком, плюс банан или виноград поклюёт
В 15-16 на сон гв или сок
В 17-18 творожок или фрукт или печенье
В 21 на ночь гв+ 180 смеси
Весит не сильно много, не толстый, 9500 примерно сейчас, энергии тратит много)
Я брала весы кухонные и все в них взвешивала. Довольно занудно, но зато не паришься- точно знаешь сколько съел! Все по педиатрической таблице. Надо? Могу ссылку кинуть. Сайт союза педиатров России
24.09.2017 Нравится Ответить
У нас в 6.00 смесь 210г,в 10.00 каша(130-150) + слив.масло+фруктовое пюре50)+ смесью даю грамм 60,если плохо поела,в 14.00 овощное пюре(150)+мясо(40-50)+ смесь,если опять же не доела,в 18.00 творог 50+фруктовое пюре 50+смесь 120 г. (Кефир не пьёт ни в какую)и в 22.00 смесь 240г
@lemur_p, ну прям очень мало! Мясо из банки 100 гр- наверно треть, т.е. гр 30. Овощи сама даю - цветную капусту может пару соцветий съесть, даже не знаю сколько это весит, ну меньше 100 точно. 80? 60? Но бывают дни, когда капусты в доме нет, и тогда он откусит один раз морковку, один раз кабачок, один раз картошку и типа поел, ну это вобще грамм 20 наверно.
Ну вобщем обед это печаль прям((
Утром каша 150 и фрукт 50. Обед мясо 50, и овощи 150. Полдник творог 50 и полбанана. Ужин каша 150 и фрукт 50. На ночь смесь 180. Так было в 9 месяцев)
Мы на гв, но вдруг интересно. Утром каша и фруктик. В обед чуть мяса и овощей (обед почти не ест на самом деле, все раскидает). В полдник фруктик. Пока это все 😬