Замачиваю 2 ст.л. льна, а утром с фруктами в блендер ела на малых сроках и ок. Очень странно что в противопоказаниях беременность, может там просто объём большой нужен. От 2 х ложек в день только польза будет 👍

Киви 100%👍 1-2 штучки в день и все будет хорошо😊

Творог очень помогает, жирный

Кефирчик каждый день) 1—2 стакана

Дюфалак, компотик чернослив/курага, сливы👍🏼

Отруби добавляйте в еду (сухие, как порошок) и вечером 1 ст ложку на стакан кефира..

Хлебцы кушайте вместо печенья..

Мне по крайней мере легче стало 😊👌🏼

Гречка запаренная 😀

1 ст гречи , заливаете 2 стаканами кипятка , оставляете на пару часов , и можно кушать.

В этот же день сходите в туалет 👌🏼

Свечи глицериновые. Продукты никакие не помогли. В конце беременности смесь белковую ела, вот она помогала

Глицериновые свечки , микролакс , чернослив грамм 100 . Меня это на поздних сроках спасало

Дыня👍

@alinarasamaha, ааа... ну, на вашем сроке тогда нежелательно... но я, говорю же, уплетаю за обе щеки, но ничегооооо пока😢 ждууу

@september_0917, там гормон эстроген , который может вызвать выкидыш (

И масло, и семечки

Аа? А почему противопоказание? Я их уплетаю за обе щеки:(( там же омега 3

Да, конечно

@novogodniy_present, 1 штучки ведь достаточно ?!)

Микролакс 👍🏼👍🏼👍🏼