Девочки что делать с бессонницей?

А что уже делаете?

@elena_psychologist, просто ворочеюсь и не сплю😡

@podzorova.alena, откройте YouTube найдите медитацию на сон. Либо в контакте аудионастрой на здоровый сон читает Синельников. Если не поможет- подышите животом: на счёт 4, то есть вдох(раз два три четыре) задерживаем воздух в животе на счёт 4(раз два три четыре) выдыхаем на счёт 4(раз два три четыре) выдохнули животом и выдох держим ( раз два три четыре) и повторяем. Тем самым замедляя сердечный ритм, наполняем организм кислородом, не забудьте открыть окно

Думала меня бессонница обойдет, а в итоге тоже не сплю:(

Меня мой придурок мч разбудил,я проснулась, захотела есть,сейчас навернула творога,посмотрим поможет ли.

@vero4ka1710, 😞