@marissabeljanki, мазала

@marissabeljanki, мазала и уколы делали.. и ещё уколы цель-т..

@wikcia а вам траумель от спины в каком виде помогал?

@renata777 а вам траумель от спины в каком виде помогал?

Мне помогал гель траумель с, именно гель. Это гомеопатия и можно кормящим мамочкам. Но наносите шире чем зона боли и по дней 5 подряд на ночь, не меньше. Эффект супер

Флай йога, массаж

Надо хрустнуть ,меня муж хрустел или пойдите к костоправу

@rurinohana, спасибо 🌸

Траумель

Ибупрофен можно

Траумель

Валик (скрученное полотенце) под лопатки на 5 мин или под поясницу (обязательно видео - валик под спину японский метод) но после него 2-3 часа спокойствия (без физ нагрузок и малыша не поднимать) Я обычно на ночь делаю. В первое время возможны обострения. Но затем наступает облегчение. Дополнительно комплекс упражнений - физкультуры (записалась на он-Лайн занятия). Теперь хожу ровнее и спина чувствует себя лучше)

Массаж и то муж делал. Проходило у меня долго и спала только на боках. На спине и животе не могла. Сейчас прошло уже. Но лучше пусть врач посмотрит.

У меня практически не было ГВ, но спина болела очень, пошла к неврологу, она меня как по спине стукнет пару раз, сразу отпустило)))

Массаж