Милые,ну что делать тоооо🙄😭Спина болит вообще не выносимо под вечер и ступни ! Прям крутит ломит ,ноет !🤖👾 массажным…

бандаж

Либо горячей водой ноги грела под душем

Магний врач советовал попить, когда ноги ломило. Я ещё мазью гепариновый ноги мазала, когда в больнице лежала, тогда только могла засыпать. Там что-то содержится не помню, в общем помогало)) Но тоже надо осторожнее, у меня потом как сыпь вылезла от неё, потом прошла))

Делайте позиционную гимнастику перед сном, в интернете куча вариантов

Я магний пила когда ноги крутило, а для спины попробуйте бандаж

@passadena, да я ходила и к нему и к неврологу ,вот первый мне и сказал про золотой ус и поржал ,другой никакой проблемы не увидел . Смещение центра тяжести и что поясничный отдел позвоночника прогибается за счёт увеличения матки идёт нагрузка на него ,крестец и ножки ,а как облегчить мучения ничего не говорят 🤷🏼‍♀️

Попробуйте к остеопату обратиться!

У меня она с начала беременности болит