Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Anna
Anna
Мама двоих (младенец)

Скалодром 🔥🔥🔥 лекция/ мастер класс Болдер- зал ( высота до 4 метра без страховки) 🔺Разминка: бурпи 10 раз 🔺Начальное…

Скалодром 🔥🔥🔥

лекция/ мастер класс

Болдер- зал ( высота до 4 метра без страховки)

🔺Разминка: бурпи 10 раз

🔺Начальное Упражнение- Траверс- прохождение трассы вдоль стены

Подтягивание на пальцах

🔺Уровни: трассы различаются по цветам

1. Новички: Зелёная трасса и прямые стены

2. Продвинутые: Фиолетовые трассы и навесание

🔺Прохождение трассы/ Эффективность: 6-7 сек вверх вниз

🔺Старт: 4 точки/ финиш 1 точка

🔺Окончание: 3 сек рука на руку

Лексика:

Мизерат- маленькие зацепки пальцами

Карманы- зацепка большая

Щиповые зацепы- большим пальцем

🔺Техника безопасности🔺

1. Под человеком нельзя ходить

2. Край стенда брать нельзя

3. Падение- на выдох, на прямые ноги и перекатом на попу

4. Заниматься в кроссовках

☀ 20 мая - всемирный день диагностики меланомы☀

☀ 20 мая - всемирный день диагностики меланомы☀ В 2015 году Американской ассоциацией исследования рака был опубликован результат анализа 16 исследований, посвящённых меланоме, на основании которого можно оценить индивидуальный риск развития этого заболевания. Для выявления степени риска необходимо перемножить (!!!) следующие параметры: 1 - цвет волос: 🔺темный - 1 балл 🔺светлый - 1,41 🔺рыжий - 1,76 2 - фототип кожи: 🔺3 или 4 - 1 балл 🔺1 или 2 - 1,66 3 - веснушки: 🔺нет - 1 балл 🔺есть - 1,58 4 - наследственная история меланомы: 🔺нет - 1 балл 🔺да - 1,74 5 - какую площадь поверхности тела занимают родинки: 🔺до 50% - 1 балл 🔺50-75% - 1,64 🔺75-90% - 2,72 🔺более 90% - 5,50 6 - невусы размером 5 мм и более: 🔺нет - 1 балл 🔺1-2 невуса - 2,26 🔺3 и более - 5,50 7 - солнечные ожоги: 🔺не было ни разу в жизни - 1 балл 🔺был, по крайней мере 1 раз - 1,28 РЕЗУЛЬТАТЫ: ☀ 3,32 и меньше - низкий риск ☀ 3,33-8,46 - средний риск ☀ 8,47-33,8 - высокий риск ☀ 33,9 и более - очень высокий риск. Напишите о результатах в комментариях.

Щенок с трассы оказался волком?

🔥ЕСТЬ ОТВЕТ (пока без анализа) : ВОЛКОСОБ 1 помет. Приметы : лапы(след и что-то там по задним лапам), уши, шерсть сейчас на смене с рыжей в серую густую. Но! Он умеет странно лаять и хвостом подвиливает. Таким зверям можно жить с людьми при хорошей дрессуре. Но тут дело в том, что никто не знает, что там с генами, какой будет характер, потому что никто не видел ни мать, ни отца. Муж моей подруги подобрал на трассе щенка (фото 1) Щенок подрос, пошли с ним в ветклинику… А это волк 🫣(фото 2). Пока не 100%, но однозначно не просто собака. Ждем анализ. Даже слепок лапки подтверждает , что не просто собака 🫣 Во дела 🙄 А может овчарка родить от волка? 😁 Ну или как там это все у зверей устроено…

Подборка 🔥🔥 сериалов Может от себя еще кто, что добавит

Подборка 🔥🔥 сериалов Может от себя еще кто, что добавит 1. Отчаянные домохозяйки (да-да, классика) 2. Почему женщины убивают 3. Удивительная миссис Мейзель 4. И тлеют пожары 5. YOU 6. Защищая Джейкоба 7. Дрянь 8. Большая маленькая ложь 9. Убивая Еву 10. Это мы Если что вспомню, дополню❤

💜РЕЦЕПТ кулича: Просеять в миску: 🔺520г муки 🔺1 ч.л. с горкой сухих дрожжей 🔺1/2 ч.л. соли Отдельно смешать: 🔺110г…

💜РЕЦЕПТ кулича: Просеять в миску: 🔺520г муки 🔺1 ч.л. с горкой сухих дрожжей 🔺1/2 ч.л. соли Отдельно смешать: 🔺110г жирного тёплого молока 🔺100г мягкого сливочного масла 🔺150г сахара 🔺100мл воды 🔺2 яйца 🔺150г жирного творога 🔺Ванилин Соединить мучную и жидкую часть, вымесить. Добавить изюм и цукаты по вкусу. Оставить на час. Выложить в формы, заполняя наполовину. Оставить ещё на час. Выпекать при 180град. 30мин. Глазурь: 🔻1 стакан сахара, 🔻4 ст.ложки воды 🔻1ч.л. Желатина 🔻 6ч.л. Воды Смешать желатин с водой (1:6), сахар и воду смешать, довести сахар до растворения на плите. Смешать две части, взбить миксером добела. Примерно минуты 2. Наносить на куличи быстро!!! Мгновенно застывает) Справится даже рукожоп 😁 отвечаю 😂